اخصائية التغذيه حامده الزهير ترد على الاسئله

[dietician]

السلام عليكم
اعتذر جدا عن عدم اكمال اللقاء فى الأثنين السابق لعدم الترتيب و لأجل الأستفاده من التغذيه يمكن ترك الأسئله لى فى هذه الصفحة و لمدة اسبوع اجيب عن جميع استفساراتكم ,و يمكننى عمل ذلك من مكان العمل للسهوله .. اعتراف بسيط بصراحه لنا مش شاطره فى تصفح و الكتابه فى المنتديات و دائما احتاج مساعده ,, لكنى احاول دائما اكون فى الخدمه :)

[dietician]

حامده رياض الزهير خريجة العلوم الطبيه تخصص تغذيه سريريه من جامعة العلوم التطبيقيه الأردن اعمل فى مستشفى سعد التخصصى من 7 سنين و لدى خبرة 7 سنين فى عمليات جراحة السمنه و بشكل يومي امللك ايضا خبرة فى التغذيه فى الجراحه العامه و العنايه المركزه حاليا مديرة قسم التغذيه

[ابو سلطان]

حياك الله اختي الفاضله
اخصائية التغذيه
حامده الزهير
واهلا وسهلا بك
وسعيدين جدا بتواجدك معنا وحضورك
واشكر لك هذه البادرة الطيبه الكريمه
واشكرك تلبية الدعوى وهذا من دواعي سرورنا
نحن بدورنا نعتذر بما بدر منا من تقصير في الايام الماضيه
وكانت اسبابه ضيق الوقت والترتيب المسبق
بارك الله فيك ووفقك لكل خير
وكما ورد بالموضوع
يتم طرح الاسئله وستتناولها الاخصائيه في الفرصه المناسبه وتجيب عليها
امل من الجميع وضع اسئله عن موضوع التغذيه فقط
شاكرين لكم حسن تعاونكم
والله ولي التوفيق

[ميريام أفندي]

أهلا بك عزيزتي حامدة
أنت اللي يحكون عنك دايما أخواني و أخواتي المتحورين
ما شاء الله سمعنا باسمك قبل ما نشوفك

تشرفنا
وأشكرك على هذي المبادرة الطيبة و الكريمة منك

لي عودة إن شاء الله بالأسئلة
صايرة أهتم بالتغذية و الصحة من بعد التحوير ^^ ما أستغرب إن حولت قسمي للتغذية هههه

شكرا

[ابو سلطان]

سؤال : النصائح الممكن اتباعها من الناحية الغذائيه بعد سن الخمسين
وهل يوجد محاذير من بعض انواع الاطعمه
شكرا

[الامل المشرق]

اشكر الاخت الكريمة حامدة على تلبية الدعوة للمشاركة معنا في منتدانا الغالي ;)

الشكر موصول للكبتن (عمدتنا الغالي) تحية واكبار :p:p

انا عندي سؤال (ويمكن اضيف اسئلة بعدين :eek:):

ما هي اسباب توقف الوزن عن النزول، هل بسبب نوعية الاكل ام قلة الحركة ؟

وفق الله الجميع لكل خير

[أميرة المتحورين]

أهلا ومرحبا فيك معانا حامدة

المنتدى بحاجة لأخصائية تغذية

حبيبتي انا اعاني من هبوط متكرر بالسكر حتى لو اكلت حلو فجأة ينخفض

بعد الأحيان اصحى من النوم وينخفض واحيان بعد الوجبة بنص ساعة

الأعراض :ثقل بالجسم

وغشاوة على النظر

برودة بالقدم

وتعرق

واشكرك شكرا جزيلا

[أميرة المتحورين]

هل تعتبر هذي الأعراض سكر ؟؟؟؟

وشكرا

[أبو عبدالرحمن]

حياك اختي حامده فرصه سعيده ان نلتقي بك

ابي اسألك عن بعض الاطعمه التي لا نستغني عنها من حيث انها تزيد الوزن و هي كالتالي :

1- زيت الزيتون : هل يسبب زيادة في الوزن وخاصه الاكثار منه في السلطه

2- الزعتر و المكدوس : طبعا مكدوس باذنجان

3- الشابورة : وماهي افضلها

4- الطرشي المخلل ( الأجار ) : وبجميع انواعه سواء مخلل خيار - مخلل مشكل ...الخ

5- المكرونه

6- المحاشي : وايهم افضل المحاشي بالرز المصري او بالرز العادي

7- البيض : وهل نأكل بياض البيض ام مع صفاره



هذا ما جاء ببالي و ارجو الاجابه عنها جميعا لأنها هي محور غذائي اليومي

[ام الجوهره]

السلام عليكم
انا حا مل
ودي تنصحني باشياء مفيده في الحمل وانا متحوره
وكيف اقدر احافظ على رشاقتني وكيف اكل ال صحي بنفس الوقت؟

[ام عزوز]

هلا اختي حامدة فرصة سعيدة ان نتعرف عليكي من خلال هدا المنتدى الرائع وسؤالي هو :انتي تعرفين اننا مقبلين على الشتاء بنسماته الباردة وخاصة اننا نتضور جوعا في الشتاء اكثر من الصيف :) وتكون الاطعمة او الحلويات الدسمة مرغوبة لدى الجميع فما هي النصيحة او الافادة التي ترينها بهدا الموضوع؟

[hissa]

هلا والله وغلا
تو مانور المنتدى
انا حبيت ارحب فيك واقول ياهلاوغلا
واشتقت لك كثير
ان شاء الله نشوفك قريب
ولله لا يخلينا منك ومن خدماتك
تحياتي واحترامي لك

http://www.alfaris.net/up/5/1226949571_4a86337e16.gif

[انتظاري]

اختي حامدة انا سعيدة بتواجدج معانا واتمنى كل فتره تدخلين محتاجينج :o


انا موعدي معاج بيكون بتاريخ 23 /11 ماعتقد اقدر اجي هالموعد لانه وقت امتحانات

واحنا في قطر الامر شوي صعب


بتاريخ 23 /11 بكون اكملت شهر من العمليه

ياترى شنو تنصحيني اكل علما باني مبتعده عن الدهون والسكريات

يعني مثل ماذكر الاخ عبد الرحمن عن زيت الزيتون مثلا بالسلطه !!

وبالنسبه للنسكافيه والشاي الحليب والكابتشينو هل هذا ممنوع حالياً

الفواكه بانواعها عادي ولا في شي ممنوع !!

واي نصيحه من عندج مانقول لا :)


شكراا

[:: بنت البحر ::]

س:هل الحلا يوقف الوزن ؟؟

واذا يوقف الوزن يوقف لفتره طويله؟؟

يعني مثلا لو اكلته وحده مره بالاسبوع يخرب النظام الي ماشيه عليه؟

س:انا يوم اشتهي الحلا وهذا نادر بعد العمليه احاول اكل من الحلا الطبيعي مثل التمر هل هذا يوازي الشكلاته مثلا

ولا التمر ينحرق اسرع من الشكلاته؟

[تونه الكويت]

حياج الله اختي حامدة
ونعتذر عاللي صار الاسبوع الماضي :)
ونور المنتدى فيج
ونشكر لج مبادرتج الطيبة
وان شاءالله الكل يستفيد من خبرتج حبيبتي :)

[الكلبوظه]

اختي حامده.نور المنتدي بيكي.
س.انا باخد حبوب سترس تابس زنك وفروز وكبسولات زهور الربيع المسائيه وحبوب(ياسمين)لمنع الحمل.كل نوع واحده.ماهو الترتيب اللي المفروض اخد الحبوب بيه؟؟ والفرق في الوقت مابين كل نوع والتاني؟؟وهل يغني سترس تابس +فروز عن السنتروم؟؟علما باني متسليفه.وشكرا.

[sadstory]

نورتي المنتدى
وشكرا على المبادره الطيبه

[dietician]

سؤال : النصائح الممكن اتباعها من الناحية الغذائيه بعد سن الخمسين
وهل يوجد محاذير من بعض انواع الاطعمه
شكرا

احب اشكركم على هذا الترحيب وانشالله تستفيدون
طبعا بعد سن الخمسين لا يوجد مكان الا الى الغذاء المفيد للمحافظه لأن الجسم توقف عن النمو و البناء فى نفس الوقت الجسم لا يتطلب الكثير من الغذاء .. طبعا لازم نعرف شغله مهمه ان قدرة حرق الجسم للغذاء صارت ابطء و يكون الجسم ميال للتخزين .. هذا يعنى التوقف عن المأكولات الدهنيه لأنها لا تحرق بسهوله
و كذلك التقليل من السكريات حتى لا تضغط على عمل البنكرياس الذى ايضا يقل عمله بسبب العمر ..
يجب الأكثار من الفواكه و الخضار لأنها غنيه بالألياف
الكالسيوم بالنسبه للسيدات بعد سن اليأس لقلة امتصاصه مما يعرضها لهشاشة العضام ( و بالخص المتحورين)علشان كذه البنات قبل سن اليأس و الحمل عليك تكوين اساس جيد للعضام ... الفيتامينات العامه كافيه و انصح ايضا بزيت السمك او تناول السمك اكثر من الدجاج و اللحم (الأسماك الدهنيه مثل السلمون , التونا) و قبل البدء فيها استشر الطبيب لأن الى يأخذ اسبرين او معرض للنزيف او القرحه لا ينصح بزيت السمك

[dietician]

اشكر الاخت الكريمة حامدة على تلبية الدعوة للمشاركة معنا في منتدانا الغالي ;)

الشكر موصول للكبتن (عمدتنا الغالي) تحية واكبار :p:p

انا عندي سؤال (ويمكن اضيف اسئلة بعدين :eek:):

ما هي اسباب توقف الوزن عن النزول، هل بسبب نوعية الاكل ام قلة الحركة ؟

وفق الله الجميع لكل خير


طبعا توقف الوزن شى طبيعى جدا لأن هذا النظام اذا ما موجود لازم نخاف و معناها انه جسمى ما يقدر يعوض او يراجع نفسه الا متأخر اهم شى انه اذا استمر لأكثر من اسبوعين ممكن جسمك كسل اكثر من الآزم و يمكن الضغط عليه بشوية رياضه و اذا اكلك طبيعى لا تقللى اللأكل لأنه مو هو السبب دائما ...الرياضه اليوميه افضل من 3 مرات بالأسبوع حتى لو كانت 30 دقيقه

[dietician]

أهلا ومرحبا فيك معانا حامدة

المنتدى بحاجة لأخصائية تغذية

حبيبتي انا اعاني من هبوط متكرر بالسكر حتى لو اكلت حلو فجأة ينخفض

بعد الأحيان اصحى من النوم وينخفض واحيان بعد الوجبة بنص ساعة

الأعراض :ثقل بالجسم

وغشاوة على النظر

برودة بالقدم

وتعرق

واشكرك شكرا جزيلا
هذه اعراض الدمبنج لأنها فى البدايه ارتفاع فى السكر و بعدين يليه انخفاض و يمكن انت تحسين بأنخفاض اكثر ,,, لكن غشاوة النظر مع التبول المتكرر يمكن يكون مرض السكر لكن فى حالتك هذا الشى غير وارد بسبب الباى باس.. انصحك بتناول الطعام المتكرر بأحجام صغير و ادخلى النشويات المعقده و انا متاكده انك تضلى اكثر من 4 ساعات بلا اكل

[dietician]

حياك اختي حامده فرصه سعيده ان نلتقي بك

ابي اسألك عن بعض الاطعمه التي لا نستغني عنها من حيث انها تزيد الوزن و هي كالتالي :

1- زيت الزيتون : هل يسبب زيادة في الوزن وخاصه الاكثار منه في السلطه

2- الزعتر و المكدوس : طبعا مكدوس باذنجان

3- الشابورة : وماهي افضلها

4- الطرشي المخلل ( الأجار ) : وبجميع انواعه سواء مخلل خيار - مخلل مشكل ...الخ

5- المكرونه

6- المحاشي : وايهم افضل المحاشي بالرز المصري او بالرز العادي

7- البيض : وهل نأكل بياض البيض ام مع صفاره



هذا ما جاء ببالي و ارجو الاجابه عنها جميعا لأنها هي محور غذائي اليومي
زيت الزيتون فيه سعرات نفس الزده بس ما يسكر الشرايين لأنه مافيه كوليستيرول يجب التحكم بكميته
الزعتر كورق مافيه كالورى لكن اذا مع زيت الزيتون تحسب السعرات و نفس الشى مكدوس
الشابوره اخو الخبز يعنى نفس الكالورى و يمكن اختيار اللأسمر
الطرشى مافى سعرات كثيره لكن الملح يحبس ماء و يسبب وزن زائف و انتبه من الخل ال عنده مشاكل معده
المعكرونه نفس الشى تحسب نشويات و يمكن الأستفاده منها اذا كانت من بر
ما يفرق ارز المصرى عن العادى كثير فقط المصرى فى نشا اكثر لكن اذا نفس الكميه
البيض فيه بروتين ولكن يفضل مسلوق لنك ما تحتاجين الدهون

[Dr.KeeF]

السلام عليكم

احييك اختي حمدة على حضورك معنا ..

عندي سؤال ..هل تنصحين بmetformin ..لشخص يريد تنزل الوزن ولا يعاني من اي امراض

وجميع تحاليل الدم سليمة ..هل تحضرك دراسات لمعدل النزول ؟؟؟

كم المدة الي ممكن يمشي عليها وهل ياخذ 500 او 800 ؟

ايضا ماهو Side effect الي ممكن يصير منة ..وهل كلة بسبب hypoglycemia ؟؟

[دبدوووبه عسل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكي الله اخت حمده نورتي وجزاكي الله خير

عندي كم سؤال
ايش رايك بعصير الاناناس الربيع وسيزر وكي ديدي ؟هل صحيح انه يحرق الدهون ؟

وهاليومين صايره اكل كاجو (نوع من المكسرات) يوميا بس كميه قليله جدا.....
ودايما اطلب حمص تبع المطاعم هذا يسمن؟

وطايحه كمان ببسوكت لايت mcvities?
ايش رايك فيهم ؟

وسويت فيالبيت فطاير بالجبنه البيضاء والزعتر مكوناتها بدل الدقيق الابيض حطيت دقيق بر ...وبدل الزيت النباتي حطيت زيت زيتون حسيت انها صحيه ايش رايك تنصحين فيها والا اوقف من اكلها لاني زودتها ؟

ومشكوره مقدما

[مزون قلبي]

عندي سؤال صغييييييير..

هل الشوكليت دايت...تسمن؟؟؟
اقدر اكل بأي قدر والا كيف..؟؟


ومشكوره اختي مقدما"

[Dr.KeeF]

حمدة ايضا سؤال

كثير من الاخوان يعتقد ان الخبز الاسمر لايسمن او مافية نشويات

ولا يعلم ان الفرق هو وجود الالياف والمعادن اكثر في الخبز الاسمر وهي الي تعطية اللون

ولو حللنا 100 قرام من الخبز الابيض والاسمر

الاسمر راح يعطينا 315 كالوري بينما الابيض 325 كالوري

[dietician]

السلام عليكم
انا حا مل
ودي تنصحني باشياء مفيده في الحمل وانا متحوره
وكيف اقدر احافظ على رشاقتني وكيف اكل ال صحي بنفس الوقت؟
ياستي تقومين بالسلامه الغذاء السليم مطلوب فى جميع الحالات و خاصة فى الحالات الدقيقه مثل الحمل و الرضاعه و بعد الخمسين و قبل الخمسين و دائما و التركيز على التنوع ... اخر الدراسات تقول ان النوع الطعام اثناء الحمل يؤثر على نوع طعام الطفل بعد الولاده ,,, مثلا اذا كثرت من الجزر يطلع الطفل يحب الجزر و اذا كثرت من الدهون يكون اكثر عرضه للسمنه الأكثار من الخضار , البروتين ,3 كاسات من الحليب ,2 فاكهه و بروتين

[عبير المغرب]

مرحبا أختي الغالية
انا كملت سنة وشهرين من سويت تحوير
وزني نزل في هذه الفترة من 118 الى 72
الحمدلله
بعدما كملت سنة بدات آكل وجبة كبيرة ولكن الحمد لله وزني لايزيد فانا اشرب ماء كثير
كما ان جسمي يصرف الاكل الدسم على شكل قضلات
السؤال هو هل كمية الاكل الزائدة عادي؟
وكيف يمكنني الوصول لوزن 65 مع ان الناس يقولون وقفي نحف؟
شكل وزني افل من 72
هل الباي باص يستمر دورها مدى الحياه بطرح الاكل الدسم بمعنى قلة الامتصاص للذهون مستمرة لاني اخاف انه يصير فترة جسمي يحتفظ بها
وسؤءال لك دكتورة
وزنك زائد ب50 كيلو هل فكرتي تسوي تحوير
شكرا

[**مذهلـــــة**]

حبيبتي حامدة أنا سويت التحوير قبل 5 شهور وألحين وزني ثابت صار له شهر كامل هل هذا الشي

طبيعي يعني راح يرجع وزني ينزل بعد هالشهر ولا لازم اضغط على نفسي زيادة في الحمية والرياضة علشان يرجع

ينزل .. علما اني ماخذه راحتي في الاكل حتى الحلا آكله ..

[أبو عبدالرحمن]

زيت الزيتون فيه سعرات نفس الزده بس ما يسكر الشرايين لأنه مافيه كوليستيرول يجب التحكم بكميته
الزعتر كورق مافيه كالورى لكن اذا مع زيت الزيتون تحسب السعرات و نفس الشى مكدوس
الشابوره اخو الخبز يعنى نفس الكالورى و يمكن اختيار اللأسمر
الطرشى مافى سعرات كثيره لكن الملح يحبس ماء و يسبب وزن زائف و انتبه من الخل ال عنده مشاكل معده
المعكرونه نفس الشى تحسب نشويات و يمكن الأستفاده منها اذا كانت من بر
ما يفرق ارز المصرى عن العادى كثير فقط المصرى فى نشا اكثر لكن اذا نفس الكميه
البيض فيه بروتين ولكن يفضل مسلوق لنك ما تحتاجين الدهون


اذن كما يقول المثل : لا طبنا ولا غدا الشر

[أبو عبدالرحمن]

اختي حمده

كثرت الاسئلة عليك

ارجو وضع نماذج للأكل الدايت في فترة العشاء

فقط اريد امثله

[جورى^الكويت]

تشرفت بمعرفتج دكتوره حامده :)

الله يعافيج انا قريب باذن الله بسوى التحوير شنو تنصحينى بالفتره الاولى التزم فيه ؟

و شنو الشئ الى ممكن يقلل مشكله تساقط الشعر اقصد اى نوع من الاكل ؟

وجزاج الله خير

[:: بنت البحر ::]

عندي سؤال ماادري اساله مين بصراحه دكتور الغدد ولا الجراحه ولا اسالك

س:

هل كسل الغده الدرقيه يؤثرعلى نزول الوزن لدى المتحور؟؟

[زوووف]

حياك الله يا دكتوره حمده

وبانتظار اجوبتك على الاخوان للفائده

شكرا لتشريف موقعنا الغالي

[dietician]

هلا اختي حامدة فرصة سعيدة ان نتعرف عليكي من خلال هدا المنتدى الرائع وسؤالي هو :انتي تعرفين اننا مقبلين على الشتاء بنسماته الباردة وخاصة اننا نتضور جوعا في الشتاء اكثر من الصيف :) وتكون الاطعمة او الحلويات الدسمة مرغوبة لدى الجميع فما هي النصيحة او الافادة التي ترينها بهدا الموضوع؟
اكثر الناس ميالين للمأكولات و ترك السوائل و هى بهدف تكون حراره بالجسم نتيجة حرق الطعام للتدفئه و احنا بصراحه نبالغ فى الأكل ... نصيحتى قللى الأكلات الدسمه لمره فى الأسبوع حتى جسمك يقدر يتحملها و يصرفها واكثرمن السوائل حتى لو كان برد و شتى حتى لا تعانى من الأمساك
انا متاكده ان السكريات الها حصة الأسد و بدليها بالفواكه احسن , المأكولات العاليه بالألياف يقلل من الرغبه للسكرو الوجبة التى تحتوى على بروتين تخليكى تضلى شبعانه مده طويله

[dietician]

اختي حامدة انا سعيدة بتواجدج معانا واتمنى كل فتره تدخلين محتاجينج :o


انا موعدي معاج بيكون بتاريخ 23 /11 ماعتقد اقدر اجي هالموعد لانه وقت امتحانات

واحنا في قطر الامر شوي صعب


بتاريخ 23 /11 بكون اكملت شهر من العمليه

ياترى شنو تنصحيني اكل علما باني مبتعده عن الدهون والسكريات

يعني مثل ماذكر الاخ عبد الرحمن عن زيت الزيتون مثلا بالسلطه !!

وبالنسبه للنسكافيه والشاي الحليب والكابتشينو هل هذا ممنوع حالياً

الفواكه بانواعها عادي ولا في شي ممنوع !!

واي نصيحه من عندج مانقول لا :)


شكراا
بعد ما تكملين شهر المفروض تكونى بأخر اسبوع من اللين واهم شى المضغ .. المضغ,,, المضغ لأن يصير هضم الأكل اسهل فى الأمعاء و تذكرى مافى مساحه كبير تتحمل اكل اكثر او ما ممضوغ يمكن الجسم بعد فتره يتحمل شويه زيت زيتون بس مو اكل مقلى...الشاى و القهوه ممكن بس انتبهى الحليب قليل الدسم و انتبهى من الكريم و السيرب... و مافى فاكهه ممنوعه الا اذا استهلكت كثير مره وحدة مثل شكل عصير الكوكتيل لأن السكر مركز حتى لو كان طبيعى و هذا يختلف من شخص للثانى ,,, نصيحه اخيره الأكل مش مشكله احنا شلون نأكل الأكل و اذا نحرقه او لأ يعنى لازم نتعرف على نفسنا اكثر نشوف وين مشكلتنا اذا كانت بالأكل الكثير او النوعيه الغلط او الأثنين و بعدين يبدأالحل

[dietician]

س:هل الحلا يوقف الوزن ؟؟

واذا يوقف الوزن يوقف لفتره طويله؟؟

يعني مثلا لو اكلته وحده مره بالاسبوع يخرب النظام الي ماشيه عليه؟

س:انا يوم اشتهي الحلا وهذا نادر بعد العمليه احاول اكل من الحلا الطبيعي مثل التمر هل هذا يوازي الشكلاته مثلا

ولا التمر ينحرق اسرع من الشكلاته؟
التمر فيه سكر فركتوز و فيتامينات و معادن و بروتين قليل و صفر فى الدهون
الشكولاته فيه سكر الجلوكوز و دهون كثير و اغلبها دهون مشبعه بدون فيتامينات اختيارك موفق اذا اكلت التمر .. للمعلوميه الأكل من تركيبه مشابه يحترق بسرعه واحده ولكن الأكل مثل التى تحتوى على دهون تطول فى الهضم وانا لا اتكلم عن المحتوى الكالورى ,,, مره بالأسبوع مش مشكله للشخص العادى لكن ممنوع لمدة 6 شهور للمتحورين اى شى فى سعرات حراريه عاليه يبطىء من نزول الوزن مو شرط يكون حلا

[ابو سلطان]

اشكرك اختنا العزيزه حامده الشكر الجزيل

على تواجدك بيننا وتواصلك معنا

سعيدين جدا بهذا الحضور الرائع الجميل والمفيد

واشكرك على سعة صدرك وتحملك لهذا الكم من الاسئله

بارك الله فيك وجزاك الله عنا خير الجزاء

ونامل الاستمرار بالتواصل والمتابعه معنا فنحن بحاجتك

فلا نستغني عن جهودك وخبرتك

دمت بكل خير وموده والله يحفظك

[قلب وروح]

حياك الله بيننا ونورتي المنتدى

[الكادي]

حياك الله اختي اريد اسئلك اسئله مهمه بالنسبه لي خاصه لاني دائما في سفر بسب العمل هل من الممكن شرب القهوه العربيه مع التمر؟ وهل من المستطاع شرب العصائر الجاهزه الخاليه من السكر مثل تروبيكانا وسيزر؟ هل من الممكن شرب الشوربه ومعها خبز ؟ والملوخيه مع الارز؟ هل من الممكن اكل الخبز مع الجبن والهمبرغر؟ لي شهر متحوره ماذا اكل بالضبط؟

[الكادي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

س1- متى ابداء باكل السلطات ؟في حاله الامساك ماذا نفعل؟

س2- متى ابداء باكل اللحوم بانواعها مشوي اومسلوق او مقلي؟

س3-متى ابداء باكل السندويشات؟

س4- متى ابداء باكل الفول والخبز سوى؟ومتى ابدا باكل التبوله؟

س5-اي انواع الخبز تناسبنا معشر المتحورين الساج ام التوست ام الشامي ام التميز؟

س6-هل نستطيع ان ناكل معمول التمر؟
س7-هل نستطيع شرب سفن دايت او ببسي دايت والمقبلات التي من المطاعم؟

[M!$s Blue]

اهلين وسهلين فيك دكتوره حامدة نورتي المنتدى

وجزاك الله خير على تقديم المساعده للجميع

من وجهة نظرك كأخصائيه تغذيه ما رأيك برجيم التمر واللبن ؟؟

ويعطيك العافيه مسبقا

[لون الكرز]

غاليتنا ورفيقة دربنا العزيزة....

عندي سؤال لو تكرمت
بودرة البروتين للأسف مو قادرة اتقبل طعمها ابد ابدا ابدا .. وحصتي من البروتين في المأكولات قليلة جداً بسبب ما اشعر به من الام مستمره بعدها فقط مركزه على اللبن والأجبان أما البروتين الحيواني مازال صعب
والحقيقة ما ابغى اتعرض لنقص البروتين وضعف العضلات والتساقط.... فهل من بدائل أخرى مقترحة؟

وتقبلي أجمل التحايا

[لوزة كويتية]

دكتورتنا العزيزة انا نفس السوال عن بودرة البروووووووووووووتين

وانا من الكويت وسويت التحوير مع الدكتور سلطان جزاه الله خير

وانا ببداية الاسبوع الثاني

وحاليا اكلي مهروس

جريش بدون دهون

رز مع لبن مهروس جدا

حمص بدون زيت الزيتون

ف ياليت لو في شي غلط بالاكل

وعيدكم مبارك مقدما

[متحوره بائسه]

:a23:دكتورتي الغاليه اشكرك من قلبي انك راح تسمعين لنا صدقيني انا محتاره جدا انا لي الان من يوم سويت العمليه تقريبا 3شهور ونص تقريبا نزلت 20 كيلو بس نزولي صعب جدا جدا واعاني من ثبات الوزن خصوصا اني حارمه نفسي من الاكل كل اللي اكله شئ بر او مشوي او سلطه بس ومع ذلك نزولي بطئ مدري ايش السبب ردي علي الله يجزاكي الجنه عنا جميعا

[كرهت وزني]

هلا ومرحبا بالغاليه حامده نور المنتدى

حامده بما أني بكمل سنه بعد شهر

هل الوزن خلاص بيوقف وأيش النصايح الي تنصحيني فيها ليستمر النزول خصوصآآآ أني الى الأن موصلت الى الوزن الي أبغى

والله يوفقك وشكرآآ مقدمآآآ

[لون الكرز]

اتمنى نلقى اجابات على تساؤلاتنا بما اننا بعيد عن المنطقة ويصعب علينا زيارة المستشفى في اوقات متقارب ومنتظمة وبالتالي ليس من السهولة ان نجد لكل استفساراتنا اجابات

[snow princess]

السلام عليكم
انا امس مسويه عملية ربط المعدة
وماعرف كيف ابدى في نظام الغذائي .
قالي الدكتور اول اسبوع سؤال . << بس اي نوع من السوائل ؟

ممكن تفيدني بخبراتج دكتورتنا الغالية ^_^

[لحظة غروب]

الوسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين دكتورة ودي أسألك هل سكرالنبات المكعب اللي يعطونه الأطفال الرضع عادي نشربه مع الشاي يعني سعراته قريبه من سكر الدايت أو يعتبر زي السكر العادي لأني ماأحب سكر الدايت ولاأحب المر وشكراًً لك

[حواء الليبية]

بسم الله الرحمن الرحيم
السيدة الدكتورة الفاضلة***انا متحورة صار لى عشرة ايام والى الحين مااكلت شئ سوا سوائل شفافة وطبعا الفيتامنات ****فسؤالى لك متى اقدر اكل شوربة العدس المطحونة والياغورت وماهى اصناف الاكل المؤذية لمعدتى الصغيرة والتى يجب الابتعاد عنها***وكذلك ماهى كمية الاكل التى عليا اعتمادها فى الوقت الحالى؟ارجوكى يادكتورة لا تهملى رسالتى ***شكرا

[الارجــــوان]

حيااك الله يادكتورة ..
حبيت اسالك سوال ..
اعاني من هشاشة في العظم بسبب نقص شديد في الكالسيوم ..
ماهو العلاج مع اني مدمنة للقهوة والمشروبات الغازية ..
وهل للهشاشة اضرار في المستقبل ..
علما اني اتناول حبوب كالسيوم ..
وعمري 23 سنة ..

[hayyan-d]

شكرا جزيلا عى المبادره الرائعه

[hayyan-d]

الى الاخ ابو عبد الرحمن شفت سوالك عن المكدوس "باذنجان "وحبيت خبرك عن تجربتي معو انا جربتو بعد حوالي 3 شهور من العمليه والله لا يوريك والله بعد 10 ساعات ما في تقبلت اي شي وما بعرف حاسس متل شي نار جوا معدتي بس ما بعرف يمكن هاد جسمي وكل واحد عندو وضع مختلف بس انا حبيت احكيلك شو صار معي والله ما يوريكم الا الخير

[*ســارونة*]

لو سمحتووو
ممكن اعرف عصير موز فرش جم سعرة حرارية فيه؟؟
الحجم الصغير

[كرهت وزني]

أخصائيه التغذيه وينك لو سمحتي الاجابه على أسئلتنا

[عيون زياد]

مرحبا دكتوره والف شكر على اهتمامك
بدي اسألك انا الي شي 3اسابيع عامله تحوير وهلا بلشت بالاكل المهروس بس وانتي بكرامه دابحني الاستفراغ واكثر شي لما بشرب الماي احس بألم بالمرئ والمعده ولما باكل بدي نصيحتك بأقرب وقت ولكي مني كل الشكر