قصتي بعد العملية ويومياتي مع الاكل ( متجدد )

[نور الدنيا]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ترددت كثير قبل ما اكتب لكم قصتي مع العمليه
يمكن لانه القصص تقريباً متشابهه
بس بما انه اصحاب السكوبينارو قليل
قررت اكتبها علشان اللي ناوي يسوي العملية يستفاد من تجاربنا :MF_TYPE:


دخلت المستشفى يوم الاربعاء تقريباً الساعه 1 بالليل معاي الوالدة ربي يخليها لي واخواني وزوجة اخوي
احس الكل متوتر شوي :120: الا انااااا يازيني زيناااه مرووووووقه :p <- شي طبيعي رايقه بكل الاحوال :rolleyes5:
خلصنا اجراءات الدخول ورحنا لغرفتي ياحلوووها :p جلست اتفرج عليها واستكشف كني داخله غرفه بفندق
جت الممرضة شافت ضغطي وكان تمااام الحمدلله وجابت لي ملابس العمليه وقالت الساعه 7 الصباح انتي جاهزه
نمت شوي انا وامي ومن الساعه 5 ونص قمت وتجهزت وجت الممرضة عطتني ابره مسيله للدم

تاخر موعد دخولي للساعه 9 تقريبا

الساعه 10 عمليتي ---> الساعه 1 الظهر انا بغرفه الافاقه واهلي حولي " الحمدلله على سلامتي " :06062:

مافيه الالام تذكر والله يخلي المسكنات والمورفييييييييييييين يازينه والله عجبني حيل :p احس اني بعالم ثاني
نقلوني غرفتي الساعه 4 ونص تقريباً وبعدها بدقايق زارني الدكتور سلطان " الله يحفظه " وتطمن علي :)
وقالي انه اهل المنتدى يسالون عني " الله يجزاكم خير " :wub2:
مايحتاج اقولكم عن الرعايه الاغلبيه عارفها من اروع ما يكون " دلع " :jump:


يوم الاحد الساعه 12 الظهر وقت خروجي من المستشفى " يارب لك الحمد "
اخذت علاجي " مضاد - فيتامينات - كالسيوم - ابر مسيله للدم "

:gcake:

الاكل

أول اسبوع بعد العمليه :
يمكن يكون اصعب اسبوع لانه كله سوائل " عصير تفاح وبرتقال طبعاً كله طبيعي من البيت - شوربة الشوفان معاها لحم او دجاج مهرووووس و زبادي و لبن "
النفسيه لازم تتعب شوي لانه بعد الاكل اللي كنا ناكله ومن احلى المطاعم فجأه مافي الا هالاشياء ناكلها
بس الحمدلله مر بسرعه وافتكيت :wave(1):


ثاني اسبوع :
الاكل المهروووووس
فيه خيارات كثيره بالاكل بس لازم مهروووووووووس
جريش - هريس - فول - بيض مخفوق - متبل بدون طحينه - بطاط مهرووس ......الخ
كنت اقرا انكم تاكلون جريش وهريس على بالي بوضعه الطبيعي بس اكتشفت لازم يكون مهروووووس
جربته مره وتركته :0222:
بطاط مهروس كان مقبول بالنسبه لي لاني احب البطاط
بيض مخفووق وجبة فطووري
شوربة عدس مع الخضار والدجاج المهروووس طعمها حلووو من اول احبها وشكلي بستمر عليها اسبوعين
ويومياً اشرب حليب مع بودرة البروتين بنكهة الكاكاو

طبعا انا الحين برابع يوم من الاسبوع الثاني وان شاء الله راح اكتب لكم كل شي جديد اكله ويكون تماااااااااام

اهم شي طبعاً " فيتاميناتي ما اتركها + مشي كل يوم تقريباً نص ساعه وان شاء الله بحاول يكون ساعه "
ما افكر كم نزل وزني اللي افكر فيه صحتي تكون تمام وما احس بأي مشاكل او تعب
بما اني سويت العمليه ان شاء الله الوزن بينزل لو بعد كم سنه
اهم شي انتبه لصحتي ويكون نزولي مع مشي وان شاء الله قريباً رياضة علشان ابتعد عن شبح الترهل


بالنسبه لدخول الحمام " وانتم بكرامه " اسهال من 3 الى 4 مرات باليوم بالاسبوع الاول
و من 5 الى 6 مرات بالاسبوع الثاني لانه صار فيه اكل
بس صدقووني الوضع عادي مافيه اي مشاكل


راح استمر بكتابة يومياتي مع الاكل

اعذروني على الاطاله

تحياتي


:6:

[غنوجة]

الف الحمد الله على سلامتك

مو مهم نزول الوزن اهم شي تكوني مرتاحه والوزن مصيره ينزل ان شاء الله

يلا في انتظار اليوميات

مو تنشغلين عننا

[hayyan-d]

الف الحمد لله عالسلامه نور الدنيا والله يتمم عليكي بصحه وعافيه بس يا ريت نعرف بياناتك وزنك السابق ومعدل نزولك وبلا خجل لان الوزن الزائد هو اللي جمعنا هون

[الحسناء]

الحمدالله على سلامتك..........وانشالله تنالين اللي تتمنين يارب
قولي امين

[ريم]

هاتي جديدك يابنت

[متفائله]

ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يديم عليك الصحه والسلامه وينزل وزنك وتوصلين للوزن اللي تبينه بكامل صحتك ..
متابعه ليومياتك يا عسل.

[الفرحان]

الحمدلله على السلامة اختي وربي يتمم عليكي الصحة وتوصلين الى الوزن المثالي وانتي بصحة وعافية

[1+1=4]

هلا أختي و ألف الحمد الله على السلامة

والله إني مشغول بالي بالعملية و لي مدة أطالع منتداكم و أفكر فيها و أظن أنها أحسن حل لوضعي و لكن ... الله يسهل الأمور


تحياتي لك

[نور الدنيا]

الف الحمد الله على سلامتك

مو مهم نزول الوزن اهم شي تكوني مرتاحه والوزن مصيره ينزل ان شاء الله

يلا في انتظار اليوميات

مو تنشغلين عننا


الله يسلمج يالغلا

تسلمين لمرورج الحلووو ’’’

[نور الدنيا]

الف الحمد لله عالسلامه نور الدنيا والله يتمم عليكي بصحه وعافيه بس يا ريت نعرف بياناتك وزنك السابق ومعدل نزولك وبلا خجل لان الوزن الزائد هو اللي جمعنا هون


الله يسلمك ياارب

حياان لا تستعجل بتعرفه بس بعدييين :d

يسلموو لمرورك الطيب ..

[نور الدنيا]

الحمدالله على سلامتك..........وانشالله تنالين اللي تتمنين يارب
قولي امين

الله يسلمك يالغلا

اميييييييييييييييييييييييييييييين

تسلمين لمرورك ,,

[نور الدنيا]

هاتي جديدك يابنت


ههههههههههههههههههههههههههههههههه

هلا بالغلا كله

جديدي بتلاقينه هنا كل يوم ان شاء الله :d

و ترى كل اللي قلت لك عليه ماشي وتمااااااااام :p


تسلمين لمرورج ياعسل ,,

[نور الدنيا]

ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يديم عليك الصحه والسلامه وينزل وزنك وتوصلين للوزن اللي تبينه بكامل صحتك ..
متابعه ليومياتك يا عسل.

تسلمين ياقلبي

ومشكوره لمرورج ’’

[نور الدنيا]

الحمدلله على السلامة اختي وربي يتمم عليكي الصحة وتوصلين الى الوزن المثالي وانتي بصحة وعافية


الله يسلمك يالفرحان ،،، يارب دوم فرحان :jump:

مشكوور لمرورك الطيب ,,

[نور الدنيا]

هلا أختي و ألف الحمد الله على السلامة

والله إني مشغول بالي بالعملية و لي مدة أطالع منتداكم و أفكر فيها و أظن أنها أحسن حل لوضعي و لكن ... الله يسهل الأمور


تحياتي لك

هلا بك اخووي

الله يسلمك ياااارب

اذا الوزن كبير لا تتردد بالعمليه وربي يسهل عليك ان شاء الله

مشكوور لمرورك الطيب ,,

[بطه حزينه]

الحمدالله علي سلامتك وعقبال الوزن المثالي حبيبتى انا قبلك باسبوع رقم غرفتى كانت 22 ووووااااي الحمدالله علي سلامتناااااااااااااا

[نور الدنيا]

الحمدالله علي سلامتك وعقبال الوزن المثالي حبيبتى انا قبلك باسبوع رقم غرفتى كانت 22 ووووااااي الحمدالله علي سلامتناااااااااااااا


الله يسلمج يااالغلا

انا رقم غرفتي كانت 20 :olala:

تسلمين لمرورج الغالي ,,

[Hanan Ali]

حمدا الله على السلامة وان شاءالله تستمري على نشاطك على طول وتحققي حلمك بالوصول للوزن الي تبيه..

[نور الدنيا]

حمدا الله على السلامة وان شاءالله تستمري على نشاطك على طول وتحققي حلمك بالوصول للوزن الي تبيه..


الله يسلمك يالغلا ،،

مشكووووره لمرورك الغالي ,,

[الكلبوظه]

حمدا لله علي سلامتك يانور.
يارب توصلي للوزن الهدف بكل صحه وعافيه ان شاء الله.
منتظرين جديدك دائما.

[نور الدنيا]

حمدا لله علي سلامتك يانور.
يارب توصلي للوزن الهدف بكل صحه وعافيه ان شاء الله.
منتظرين جديدك دائما.


الله يسلمج ياقلبي

مشكوووره لمرورج ياعسل ,,

[كويتية طيووبة]

الله يسلمج يااالغلا

انا رقم غرفتي كانت 20 :olala:

تسلمين لمرورج الغالي ,,


وآنا غرفتي 19

جاارة بطة .. وعمليتنا بنفس اليووم ....

[كويتية طيووبة]

http://www.gulfup.com/upload/12323851513.gif (http://www.gulfup.com/)

إتصدقييين نوور الدنيا ....

بقوولك شي ...

آنا سويت تحوير قبل 3 أسابييع وما نزلت كثيير مثل اللي تحوروا قبلي ...

ووزني ثابت صاار له 10 أياام تقريبا ...

ما نزلت الا 5 كيلو بس !!! >>> الكل درى عني ...

المهم ...

أتصدقييين آنا ندمت بأني ما سويييت عمليتكم السكوبينارو

لأن وزني كبييير بعد كان قبل العملية 131 مشاءالله ...

فتصلح لي أعتقد !

بس داام أن د. سلطاان ما أقترحهاا علي .. آنا ما تكلمت بالموضووع ذااك الوقت ...

بس ألحييين ...

أعيييش بشعووور مووو حلوووو مرة ...

لأني تعرضت للعملية والبنج والألم المصااحب ...

والنتييجة غييير مرضية لي أبداااا الآن ....

شسوي ....

إنتي كم وزنك قبل العملية ؟

وهل كاان أختياار العملية منك أنتي أو من الدكتوور نفسه ..

وإمتابعيينك ... ودمتي بصحة وعاافية ياااا رب ....

[May]

انا رقم غرفتي كانت 20 :olala:



الحمد الله على سلامتك
وانشالله توصلين للوزن المثالي بصحة وعافيه
ومن غير شر ولا مكروه
آمين ..

انتي طلعتي الأحد وأنا دخلت الاثنين الصباح
وبنفس اليوم سويت عمليتي
وكانت غرفتي بعد رقمها 20 قدام الباب
ليتك صابره يوم كان تعرفنا :wave(1):
حسافه :mda:

يسعدني اتابع يومياتك
لاطولين علينا
:4556:

تحياتي ...

[سحابة ليل]

الحمدالله على سلامتك
يانور
الله يتمم عليك ويسعدك
وتوصلين الوز ن المناسب
وانتي بصحه وعافيه

[نور الدنيا]

http://www.gulfup.com/upload/12323851513.gif (http://www.gulfup.com/)

إتصدقييين نوور الدنيا ....

بقوولك شي ...

آنا سويت تحوير قبل 3 أسابييع وما نزلت كثيير مثل اللي تحوروا قبلي ...

ووزني ثابت صاار له 10 أياام تقريبا ...

ما نزلت الا 5 كيلو بس !!! >>> الكل درى عني ...

المهم ...

أتصدقييين آنا ندمت بأني ما سويييت عمليتكم السكوبينارو

لأن وزني كبييير بعد كان قبل العملية 131 مشاءالله ...

فتصلح لي أعتقد !

بس داام أن د. سلطاان ما أقترحهاا علي .. آنا ما تكلمت بالموضووع ذااك الوقت ...

بس ألحييين ...

أعيييش بشعووور مووو حلوووو مرة ...

لأني تعرضت للعملية والبنج والألم المصااحب ...

والنتييجة غييير مرضية لي أبداااا الآن ....

شسوي ....

إنتي كم وزنك قبل العملية ؟

وهل كاان أختياار العملية منك أنتي أو من الدكتوور نفسه ..

وإمتابعيينك ... ودمتي بصحة وعاافية ياااا رب ....


حبيبتي انا وزني اكثررررررررررررر منك ودكتور سلطان اختار لي السكوبينارو مع اني اول مره اسمع فيها

لا تستعجلين على نزووول وزنك بما انك سويتي العمليه الاكيد انه بينزل
النزول السريع مو زين وبيترهل جسمك بسرعه

وزني حبيبتي بعدين بقوله الحين صعـــــــــب لاسباب :jump:

تسلمين ياعسل لمرورك ،،

[نور الدنيا]

الحمد الله على سلامتك
وانشالله توصلين للوزن المثالي بصحة وعافيه
ومن غير شر ولا مكروه
آمين ..

انتي طلعتي الأحد وأنا دخلت الاثنين الصباح
وبنفس اليوم سويت عمليتي
وكانت غرفتي بعد رقمها 20 قدام الباب
ليتك صابره يوم كان تعرفنا :wave(1):
حسافه :mda:

يسعدني اتابع يومياتك
لاطولين علينا
:4556:

تحياتي ...





ربي يسلمك يالغلا

آخ بس حساااااااااااافه لو ادري ماطلعت :donublush:

مشكوووره ياقلبي لمرورك ،،

[نور الدنيا]

الحمدالله على سلامتك

يانور
الله يتمم عليك ويسعدك
وتوصلين الوز ن المناسب

وانتي بصحه وعافيه



الله يسلمج سحاااابة ليل

اميين ياااااااارب نوصل للوزن المثالي بصحه وعافيه :olala:

مشكووره لمرورج الغالي

[شخصية مستهدفه]

الحمدلله على سلامتك
وننتظر يومياتك

[نور الدنيا]

الحمدلله على سلامتك
وننتظر يومياتك


ربي يسلمج يالغلا

مشكووره لمرورج ،،

[نور الدنيا]

مرررررررحبا


امس كان اكلي الصباح بيض مخفووق

وتغديت وتعشيت شوربه عدس " اموري تمام "


بس اليوووووووووم بغيت اموت من الالم

شربت شوي من مرق خضار من غدا اهلي بس طلعت روووحي

حررررررررمت اقرب من اكلهم مره ثانيه :jump:

[عذبة الروح]

نور الدنيا اهلا وسهلا
وانا اقول المنتدى منور ليه
سلمي لي على صقيقتك العسل
عارفتها مين

[نور الدنيا]

هلا وغلا عذبة

منووور بوجودك ياقلبي

اكيييييييد عارفتها كانت عندي اليوم :p

[Mohammed.R]

الحمد لله على السلامة و عقبال الرشاقة و انتي بصحة وعافية

[نور الدنيا]

الحمد لله على السلامة و عقبال الرشاقة و انتي بصحة وعافية


الله يسلمك اخووي

مشكوور لمرورك ’’

[نور الدنيا]

رجعت اليوم لاكلي علشان ما اتعذب مثل امس :jump:

فطوري بيض مخفوق وغداي شوربه خضار

وحاليا المغرب اشرب شاي نعناع بدوون سكر

:olala:

[ريم]

تحسين العملية مثل مايقال عنها والا عادية مافيها هذاك الزود من الكلام اللي كان ينقال عنها ؟

[نور الدنيا]

من أي ناحيه ريووومه مافهمت سؤالك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[ريم]

اقصد كانو يقولون لك بهذلة مع الحمام وانتي بكرامة وتجيك اعراض كثيرة وتتعب وووالخ

[همسة حنين]

العملية جدا عادية مو مثل ماسمعنا عنها والحمد الله

هذا احنا عايشين بخير واكلنا طبيعي مثل غيرنا مانفرق عنهم بشي

وهذا احلى شي بالسكوبينارو

[نور الدنيا]

اقصد كانو يقولون لك بهذلة مع الحمام وانتي بكرامة وتجيك اعراض كثيرة وتتعب وووالخ



لا والله الموضوع عااادي و مافي اي تعب الحمدلله يارب

وشي طبيعي بالشهر الاول مايكون فيه اكل متنوع يحس الشخص بشوووي خمووول

[نور الدنيا]

العملية جدا عادية مو مثل ماسمعنا عنها والحمد الله

هذا احنا عايشين بخير واكلنا طبيعي مثل غيرنا مانفرق عنهم بشي

وهذا احلى شي بالسكوبينارو



اي والله صدقتي العمليه عادية والحمدلله

بس اهم شي مانترك الفيتامينات

[ريم]

اي والله صدقتي العمليه عادية والحمدلله

بس اهم شي مانترك الفيتامينات

همسة حنين سمعتي اهم شي مانتهاون ونهمل الفيتامينات :bgs11: يافالحة لك اسبوع ماخذتي منها شي :aa:

[نور الدنيا]

يؤؤؤؤؤؤؤؤ ليه ياهمسة @@ :4556:

المفروض تكونين تعودتي عليها خلاااص *_^ :yla:



اليووووم كان موعدي مع الدكتور سلطان وأخصائية التغذية حامده الزهير

وزني نزل من يوم العمليه لليوم يعني ( 3 اسابيع ) 8 كيلووووو :022:
الحمدلله لاني مو حابه انزل بسرعه علشان مابي اترهل

وبالنسبه للاكل الحمدلله ارتحت من المهروووس و راح ابدا اكل لين لمدة اسبوعيين :gcake: بس طبعاً مافي حلى ولا دهوون الا بعد 6 شهوور :4556:

[ღ صِبــــــــــــــــا ‏ღ]

الله يتمم لك على خير يارب وتشوفين الرشاقة عن قريب ..ويزيد من عزمك وارادتك يارب

[نور الدنيا]

الله يتمم لك على خير يارب وتشوفين الرشاقة عن قريب ..ويزيد من عزمك وارادتك يارب



امييييييييييين يااارب

مشكوور اخووي لمرورك

[غنوجة]

الله يتمم عليك

يلااا نبي يوميااااااات نووووووووووووووور

[نور الدنيا]

الله يتمم عليك

يلااا نبي يوميااااااات نووووووووووووووور


اميين يااارب

ان شاء الله :p تسلمين عالمرور ياعسل

[hellow]

ماشاء الله اختي

مبروك العملية ونزول ال 8 كيلو


متابع

[نور الدنيا]

ماشاء الله اختي

مبروك العملية ونزول ال 8 كيلو


متابع


الله يبارك فيك " مشكوور لمرورك

[غنوجة]

قاعده لك قعده >>>>> تموت علي اليوميات

هيلااااااااااااااا هووووووووووووووب

[نور الدنيا]

فديتك والله يا غنوووووجه :girl_in_love:


طبعاً لمدة اسبوعين راح يكون اكلي شبه لين وتقريباً كل شي اكل
بس اهم شي المضــــــــــغ

فطوري اليوم كان توست محمص حييييييل مع جبن قليل الدسم :187:

والغدا مرق باميه ورز شوي لين <-- بداية قوووية :g_haha:

[غنوجة]

حلوووو

طيب الكميات كيف ؟؟؟؟

يعني 3 ملاعق رز او اكثر ؟؟؟؟

[نور الدنيا]

هلا غنووجه

تقريباً 6 ملاعق رز

والعشاا اشتريته من البحار دجاج صيني مع مكرونه اكلت شوي بس الكميه حلوووة ومشبعه

المزعج بالموضوع المضع " تدرين احنا متعودين على البلع ههههههههههههههههه :d

وحالياً اشرب عصير كيوي مع اناناس

الحمدلله مهتمه بفيتاميناتي كلها بس لي كم يوم ماشربت بودرة البروتين :(

ان شاء الله بكررررره "

[ريم]

نوري لا تاكلين وتشربين مع بعض موب زين كلي وخلصي اكلك بالعافية وقومي غسلي يدينك ثمن اشربي

لا تنسين الرياضةالخفيفة تراها تساعد على نزول الوزن بسرعة لانها تحرك الامعاء وتساعد على نظامها الجديد

يالله يابطة تعالي معنا بالجيم اللي نرو ح لها لو تشوفين اشكالنا وحنا نسوي رياضة ذكرتيني بوحدة هنا معنا معاي بالنادي تسوي رياضة ثمن تقول برب وتروح وانتي بكرامة الحمام وترجع تكمل ههههههههههههههههههههههه

مابديتي تاكلين تشيز كيك وايسكريم ؟ انا كنت اكله مع المهروس

[نور الدنيا]

هلا ريوووومه :openwidehug:

انا سالت اخصائية التغذية عن الاكل والشرب بنفس الوقت قالت عاااادي !! بس بحاول ان شاء الله اني ماشرب مع الاكل ,,

ايه قااالي الدكتور سلطان عن النادي الجديد :p وقالي انك رحتي له :SPORT:

بس بعد اسبوعين او ثلاثة اجيكم ، حالياً امشي كل يوم عالكورنيش او مجمع الظهراان

الحلى والدهوون ماقدر اكلهم الا بعد 6 شهوووووووووووووووووور :grlumbrg:

وامي الله يخليها لي صايره اخصائية تغذيه ثانيه بالبيت :LADY:
يعني مايمديني اسرق شي :index_24:


اليوم رحت تغديت بالظهران من مطعم فتوش مقبلات ومكرونه ودجاج صيني ورز بس اكلت من كل شي ملعقتين او 3 :0108:

[شخصية مستهدفه]

بالعااااااااااااااااااااااااافيه يا نور الدنيا
وخليكي من ريم
لا تسمعين كلامها
تقوقلك تشيز كيك واسكريم
مخربه
ههههههههههههههههههههه

[نور الدنيا]

بالعااااااااااااااااااااااااافيه يا نور الدنيا
وخليكي من ريم
لا تسمعين كلامها
تقوقلك تشيز كيك واسكريم
مخربه
ههههههههههههههههههههه

الله يعافيج شخووصه

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لو لحالي يمكن اسمع كلامها بس عندي مراقبه ماقدر اسوي شي :wave(1):

فديتكم والله

[غنوجة]

حلو حلو

متابعه بشغف

الاو شو النادي الي تروحون له ؟؟؟؟؟؟؟؟

[قمرية مكة]

حمداً لله على سلامتك إن شاء الله ربي يتمم لك على خير.:wave(1):

[ريم]

غنوجة بنزل موضوع وفيه كل المعلومات والصور الحلو عن هالنادي ان فيه مدربات مختصين بالرياضة بعد العمليات الجراحية للبدانة ويعرفون شلون يرسمون الجسم وينحفونه بدون ترهل

[ريم]

هلا ريوووومه :openwidehug:

انا سالت اخصائية التغذية عن الاكل والشرب بنفس الوقت قالت عاااادي !! بس بحاول ان شاء الله اني ماشرب مع الاكل ,,

ايه قااالي الدكتور سلطان عن النادي الجديد :p وقالي انك رحتي له :SPORT:

بس بعد اسبوعين او ثلاثة اجيكم ، حالياً امشي كل يوم عالكورنيش او مجمع الظهراان

الحلى والدهوون ماقدر اكلهم الا بعد 6 شهوووووووووووووووووور :grlumbrg:

وامي الله يخليها لي صايره اخصائية تغذيه ثانيه بالبيت :LADY:
يعني مايمديني اسرق شي :index_24:


اليوم رحت تغديت بالظهران من مطعم فتوش مقبلات ومكرونه ودجاج صيني ورز بس اكلت من كل شي ملعقتين او 3 :0108:


يؤ وش هالتناقض حمدة قالتلي لا تاكلين وتشربين مع بعض :0556:

لاتمشين بالكورنيش بالبرد وبين ذا الطعوس تعالي او ارسلك دعوة مجانية اشتراك مجاني اسبوعين جربي احسنلك والله

انا اليوم تغديت فيتوشيني :gcake:

[نور الدنيا]

حلو حلو

متابعه بشغف

الاو شو النادي الي تروحون له ؟؟؟؟؟؟؟؟


انا باقي مارحت له ان شاء الله بعد اسبوعين او 3

الدكتور سلطان قالنا عليه

[ريم]

بالعااااااااااااااااااااااااافيه يا نور الدنيا
وخليكي من ريم
لا تسمعين كلامها
تقوقلك تشيز كيك واسكريم
مخربه
ههههههههههههههههههههه

والله كان من ضمن اكلي المهروس تشيز كيك وايسكريم وتيراميسو بعد :wave(1):

[نور الدنيا]

حمداً لله على سلامتك إن شاء الله ربي يتمم لك على خير.:wave(1):


الله يسلمك

مشكوووره لمرورك :olala:

[نور الدنيا]

يؤ وش هالتناقض حمدة قالتلي لا تاكلين وتشربين مع بعض :0556:

لاتمشين بالكورنيش بالبرد وبين ذا الطعوس تعالي او ارسلك دعوة مجانية اشتراك مجاني اسبوعين جربي احسنلك والله

انا اليوم تغديت فيتوشيني :gcake:



امشي بالكورنيش اذا كان الجو حلووو ، يختي المشي هناك مريح نفسياً عالبحر يجنن :yla:

يمكن يوم السبت اجي بس اشوف النادي معاي دعوة من الدكتور سلطان
بجي انا و زوجة اخووي نجرب اسبوعين :olala:

بس راح ابتدي بعد اسبوعين او ثلاثة :wave(1):

[ريم]

ماشالله بدا بوزع الدعوات هههههههههههه

مارح اتكلم انا متاكدة بتجين وتتحمسين ولو الدكتور ماشاف ان هالمكان لقطة ماكان قاعد يوزعلكم دعوات منهم

ترى مرة حلو يكون معك انسان فااهم مثل مدرباتهم فاتحين قسم للعمليات وانا اول مرة اشوف بنادي مثل هالشي

[نور الدنيا]

ماشالله بدا بوزع الدعوات هههههههههههه

مارح اتكلم انا متاكدة بتجين وتتحمسين ولو الدكتور ماشاف ان هالمكان لقطة ماكان قاعد يوزعلكم دعوات منهم

ترى مرة حلو يكون معك انسان فااهم مثل مدرباتهم فاتحين قسم للعمليات وانا اول مرة اشوف بنادي مثل هالشي


حمستيني والله :jump:

فيه اشتراك شهري ولا بس سنوووي ؟؟؟؟



يسلموووو حبيبتي عالتثبيت "

[نور الدنيا]

جااك الاسم غنووووووووجه :p

[May]

ارسلك دعوة مجانية اشتراك مجاني اسبوعين جربي احسنلك والله



ريومه لاتنسيني تراك مواعدتني بدعوه
لايقضون عني :0556:

[ريم]

ريومه لاتنسيني تراك مواعدتني بدعوه
لايقضون عني :0556:




لا حبيبي انتي ولا يهمك موجودة انا بانتظارك متى ماعزمتي

[ريم]

حمستيني والله :jump:

فيه اشتراك شهري ولا بس سنوووي ؟؟؟؟



يسلموووو حبيبتي عالتثبيت "

فيه اشتراك تجريبي وفيه 3 شهور وفيه 6 شهور وفيه سنوي

+ فيه بالاضافة للنادي والمدربات المختصات بالعمليات الجراحية فيه مطعم وكوفي شوب ( عندهم 3 منيو لو فات وزيرو فات وعادي ) وفيه كوافير ومكان للريلاكس والمساج و صالة بلياردو وجاكوزي وسونا ومحل عبايات خليجية ماتنباع ولا تتصمم الا بالامارات ودبي .... الخ

[نور الدنيا]

حركااااااااااااااااااااااااااات والله

شكله المكان خطييرررررر والمنيوو على الوضع ياسلالالالام :p

[نور الدنيا]

http://www.2m5.com/vb/uploaded/4101_1202496608.jpg


اليوم غداي كان سمك صيادية :olala:

الكميه اللي اكلتها حلوووة اكثر من 10 ملاعق :gcake:

وان شاء الله عالمغرب بشرب بودرة البروتين :yla:

[غنوجة]

صحتييييييييييييييييييييييين

[نور الدنيا]

على ألبك غنوووووووووجة "


تهورت اليوم واكلت شوووي ايسكريم باسكن روبنز بس لو فاااااااااااااات :d


وتعشيت توست محمص مع جبن ومرتديلا "


احيانا احس اني ما استطعم الاكل !!!!!!!!! فيه احد مثلي ولا بس انا ؟

[غنوجة]

8
8
8

اجل طاوعتي ريييييم واكلتي حلو؟؟؟
انا سمعت كثييير بعد العمليه يقولو ان الاكل ماعاد له نفس النكهه مثل اول

[دبه عسسسل]

هاااي عسوووولات
إزيكو؟؟؟

نور الدنيا موضوعك روووووووووعه
استمري :)

[نور الدنيا]

8
8
8

اجل طاوعتي ريييييم واكلتي حلو؟؟؟
انا سمعت كثييير بعد العمليه يقولو ان الاكل ماعاد له نفس النكهه مثل اول


اكلت شووووووووووووووووووية بس :gcake:

وندمت لاني ما استمتعت فيه :4556:

[نور الدنيا]

هاااي عسوووولات
إزيكو؟؟؟

نور الدنيا موضوعك روووووووووعه
استمري :)


الارووع مرورك عسوووولة :olala:

[ريم]

8
8
8

اجل طاوعتي ريييييم واكلتي حلو؟؟؟
انا سمعت كثييير بعد العمليه يقولو ان الاكل ماعاد له نفس النكهه مثل اول


مشروع تخريب :wave(1):

[ريم]

اكلت شووووووووووووووووووية بس :gcake:

وندمت لاني ما استمتعت فيه :4556:



هو فعلا بالبداية ماتستعطمين الاكل ورح تجيك حالات ماودك تشوفين الاكل بس كلها فترة وترجع شهيتك يمكن اكثر من اول :gcake:

المهم متى جاية انتي اليوم النادي تعالي خلنا نشوفك انا وهمسة حنين خاصة واني زهقت منها وابي فيس جديد اسولف معه :wave(1):

[نور الدنيا]

هو فعلا بالبداية ماتستعطمين الاكل ورح تجيك حالات ماودك تشوفين الاكل بس كلها فترة وترجع شهيتك يمكن اكثر من اول :gcake:

المهم متى جاية انتي اليوم النادي تعالي خلنا نشوفك انا وهمسة حنين خاصة واني زهقت منها وابي فيس جديد اسولف معه :wave(1):

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لا مو اليوم بجيكم بكره لاني اول بمر عالدكتور سلطان شوي وبعدين بجيكم النادي بس بسجل اسمي وراح ابتدي بعد اسبوعين بأذن الله :022:

[نور الدنيا]

مرحباا :stuart:


اليوم ابتديت يومي بحليب مع بودرة البروتين :187:

حسيت بالم خفيف :mellow:

بعدها بساعتين اكلت هريس :11umbup:

http://www.womengateway.com/engwg/members/azayani/images/alhareas.jpg


واليوم بصراحه كسلالالانه مالي خلق امشي <-- :nono2:

[غنوجة]

يمي يمي
شكلها لذييييييييييييذه
صحتين على قلبك
يلا باقي العشا ايش ؟؟

[نور الدنيا]

هلا غنوووووووووجة

بيني وبينك صرت طول اليوم رايحه جايه اكل شوية هريس :wave(1):

حالياً اشرب عصير كيوي و اناناس " وانتي بكرامه سمعت انه زين للي يعانون من الامساك :donublush:

[غنوجة]

الكيوي والاناناس مررره كويس للامساك
انا مجربته ودايم انصح فيييييييه
وبعد مفيد للبشره

[نور الدنيا]

ان شاء الله ياارب يفيد
الله يسمع منك

[نور الدنيا]

مساء الخيرررررررر

شخبااااركم http://www.moveed.com/data/media/32/9.GIF


اليووم فطووري كان توست مع جبن قليل الدسم





الغدا كبسة اكلت تقريباً 10 ملاعق رز مع فخذ دجاجة :jump:



http://food.fatakat.com/photos/105.jpg

العصر رحت للدكتور سلطان علشان يشوف الفيتامينات اللي اخذها

وزاد لي الكالسيوم كنت اخذ حبه بالليل الحين صارو حبيتن الصباح وحبيتن بالليل:donublush:


ريم <- سالت اخصائية التغذية عن الايسكريم قلت لها اكلت شوي من باسكن روبنز لو فات عصبت علي :bgs11: هههههههههههههه

بعدها رحت للنادي علشان اشووفه بصراحه رووعه وراح ابتدي بعد اسبوعين ان شاء الله

http://y-zoom.com/vb/uploaded/25_1201422105.jpg


بعدها رحت الراشد وتعشيت كساديا رهييييييبه اكلت 4 قطع :d

http://www.moderncafe.net/vb/attachment.php?attachmentid=87&stc=1&d=1147294386

[May]

بعدها رحت الراشد وتعشيت كساديا رهييييييبه اكلت 4 قطع :d



من وين ؟ <<<< أموت في الكسديا

متابعة يومياتك وبقووووه

[دبه عسسسل]

بنات وش قصة هالنادي؟؟؟
:)

يمي يمي كساااادياااا اشتهيتها :(

[نور الدنيا]

من وين ؟ <<<< أموت في الكسديا

متابعة يومياتك وبقووووه




هلا و غلا والله :022:

من كوفي شوب ( لي كافيه ) :p :gcake:

[نور الدنيا]

بنات وش قصة هالنادي؟؟؟
:)

يمي يمي كساااادياااا اشتهيتها :(


تستاهلينها ياعسسسسل :p

[غنوجة]

شكلها مغري
صحتييييييييييييييييييين
ولاتنسين بودره البروتين

[الكلبوظه]

الكساديا شكلها يجنن فعلا.
بالعافيه علي قلبك ياقمر.

[عسل77]

بنااات شنو اسم النادي ووين مكانه بالضبط؟

وانا متى اقدر ابدا العب رياضه << متحمسه البنت:wave(1):

[نور الدنيا]

شكلها مغري
صحتييييييييييييييييييين
ولاتنسين بودره البروتين

على البك ياعسل

اي والله صدقتي

ماصرت اخذ البروتين كل يوم :4556:

[نور الدنيا]

الكساديا شكلها يجنن فعلا.
بالعافيه علي قلبك ياقمر.


الله يعافييييييييييييييك ياقمر

نوووووووورتي :olala:

[نور الدنيا]

بنااات شنو اسم النادي ووين مكانه بالضبط؟


وانا متى اقدر ابدا العب رياضه << متحمسه البنت:wave(1):



لما تكلمين شهر ونص او شهررين تبدأين رياضة :olala:

لا تستعجلين راح يقولك الدكتور متى :jump:

[نور الدنيا]

مساء الخير ياحلوين " شخبااركم :gcake:


ابتديت يومي بعصير تفاح

http://thawra.alwehda.gov.sy/images%5CNEWS3%5CM05%5CD31%5C16-4.jpg

وحطيت مع العصير Benefiber سائل بطعم التفاح " عباره عن الياف طبيعية للي يعانون من الامساك " وانتو بكرامه " قالت لي عنه اخصائية التغذية
طبعاً ممكن تشربونه لحاله او مع عصير ,, وهذا شكله

http://www.guzelliksaglik.com/ftp_resimler/urunler/benefiber.jpg



بعدها بساعه تغديت وكاااااااااااااااان الغدا :jump:

مرقوووووووووووق <-- اعشقه :gcake:

http://www.hawahome.info/uploaded/37402/1167621639.jpg

الكميه كانت حلوووة اكثر من كل يووم :wave(1):

طبعاً اهم شي المضغ والاكل بهدوووووووء علشان ما تتعبون وتحسون بألم

اليومين هذي كسلالالالانه ما امشي كله مالي خلق :donublush:

[انسانة]

حلوة يومياتك يا نور الدنيا انا متابعة وبقوة
الله يعطيك العافية ياعسل وصور الاكل من جد تشهي

[نور الدنيا]

حلوة يومياتك يا نور الدنيا انا متابعة وبقوة
الله يعطيك العافية ياعسل وصور الاكل من جد تشهي


الله يعافيك يالغلا

الاحلى مرورك ياقلبي


شاركوووني بنات بيومياتكم بالاكل والرياضة :wave(1):

خلونا نستفيد من بعض

[غنوجة]

اكلك مرررررره كويس ماشاء الله
انتي الان لسى مهروس واكل لين صح ؟؟؟؟؟؟؟

[نور الدنيا]

اكلك مرررررره كويس ماشاء الله
انتي الان لسى مهروس واكل لين صح ؟؟؟؟؟؟؟


هلا والله غنوووجه

المفروض اكل لين بس انا اكل كل شي اهم شي امضغه حيييييييييل

والخبز يكون محمص والحليب والاجبان وكل شي قليل الدسم

[ريم]

مساء الخيرررررررر

شخبااااركم http://www.moveed.com/data/media/32/9.GIF


اليووم فطووري كان توست مع جبن قليل الدسم





الغدا كبسة اكلت تقريباً 10 ملاعق رز مع فخذ دجاجة :jump:



http://food.fatakat.com/photos/105.jpg

العصر رحت للدكتور سلطان علشان يشوف الفيتامينات اللي اخذها

وزاد لي الكالسيوم كنت اخذ حبه بالليل الحين صارو حبيتن الصباح وحبيتن بالليل:donublush:


ريم <- سالت اخصائية التغذية عن الايسكريم قلت لها اكلت شوي من باسكن روبنز لو فات عصبت علي :bgs11: هههههههههههههه

بعدها رحت للنادي علشان اشووفه بصراحه رووعه وراح ابتدي بعد اسبوعين ان شاء الله

http://y-zoom.com/vb/uploaded/25_1201422105.jpg


بعدها رحت الراشد وتعشيت كساديا رهييييييبه اكلت 4 قطع :d

http://www.moderncafe.net/vb/attachment.php?attachmentid=87&stc=1&d=1147294386

لا والله يعني ضشرايك اكيد بتقوللك ممنوع وتهاوشك بعد :gcake: بس انا ماحب المثالية الزايدة ونادرا ماتلقين احد ياخذ بكل النصايح سلامات ..

كيف حلو النادي صح ؟ وترى اكلهم مرة لذيذ :gcake: المكان بالنسبة لي مريح نفسيا احيانا ادخل المغرب وماطلع الا 10 بالليل اخلص رياضتي واخذ شور وانزل تحت اسوي مساج واجلس على اللابتوب أروق واحلى مافيه الا مايجيه الا الناس الراقية مو كل من هب ودب ويسوون زحمة ومصاخة :girl_in_love:

[نور الدنيا]

لا والله يعني ضشرايك اكيد بتقوللك ممنوع وتهاوشك بعد :gcake: بس انا ماحب المثالية الزايدة ونادرا ماتلقين احد ياخذ بكل النصايح سلامات ..

كيف حلو النادي صح ؟ وترى اكلهم مرة لذيذ :gcake: المكان بالنسبة لي مريح نفسيا احيانا ادخل المغرب وماطلع الا 10 بالليل اخلص رياضتي واخذ شور وانزل تحت اسوي مساج واجلس على اللابتوب أروق واحلى مافيه الا مايجيه الا الناس الراقية مو كل من هب ودب ويسوون زحمة ومصاخة :girl_in_love:


اي والله صدقتي وقلت لك انا غير الاخصائيه امي عينها علي بكل اكلي :gcake:

النادي شي خيااااااااااااااااااااااااال عجبني حيييل وسالت عنك قالو لي تجين عالساعه 6 :jump: كان ودي اشووفك

اشتركتي ولا الحين تجربه ؟.؟؟؟

[نور الدنيا]

:qoah:

اليوووووووووووووم

اول ماصحيت اكلت توست وجبن <-- هالكلام الساعه 3 العصر :wave(1):

http://farm3.static.flickr.com/2124/2250056845_d25a315d2f_m.jpg

بعدها رحت الصالون لانه كان عندنا ضيووف ومالي خلق اسوي شعري بالبيت :grsshwar: <-- الكسل ومايسووي

طبعاً كل الاصناف اللي مسوينها مايصلح اكلهااا :120:
لانها مقااالي

http://img.alibaba.com/photo/11106523/Spring_Roll.jpg

ومعجنات

http://www.9ll9.com/up/uploads/d164661463.jpg

وحلويات

http://farm2.static.flickr.com/1107/660980856_4a59f0cae4_m.jpg

http://helwa.maktoob.com/HelwaImages/Articles/4490f5fe-421e-46f8-9bf5-5fa0c33db75b/1l.jpg

http://www.alhsa.com/forum/imgcache/11839.imgcache


شفتو العذااااااااااااااااااااااااااااااب :hysteric:


ماعدا شاورما صغار اكلت لي تقريباً 3 حبات

http://www.alarabiya.net/files/image/large_11067_37767.jpg

وحاليا اكــل :0108:

http://seljago.jeeran.com/كازو%202.jpg



والحمدلله منتظمه عالفيتامينات

بس لي كم يوم ماشرب بودره البروتين :o

[غنوجة]

الصور قمة التعذيييييب

لكن الرشاقه يبي لها شويه صبرررررر
اشربي البروتين والله طمه موب شين
عشان شعرك

[نور الدنيا]

الصور قمة التعذيييييب

لكن الرشاقه يبي لها شويه صبرررررر
اشربي البروتين والله طمه موب شين
عشان شعرك


البروتين اللي عندي طعمه حلووو بالشوكولاته بس الكسسسسل

[ريم]

اي والله صدقتي وقلت لك انا غير الاخصائيه امي عينها علي بكل اكلي :gcake:

النادي شي خيااااااااااااااااااااااااال عجبني حيييل وسالت عنك قالو لي تجين عالساعه 6 :jump: كان ودي اشووفك

اشتركتي ولا الحين تجربه ؟.؟؟؟


ايه لاني ارجع من الدوام وانام لي ساعة وبعدين اصحى واشرب شاي واروح النادي :gcake:

لا انا مشتركة من شهرين تدرين قبل امس خلصت رياضة ونزلت تحت عند الصالون سويت اظافري وسشورت شعري وطلعت خخخخخخخخخ تحسين كل مشوارك تختصرينها بمكان واحد :gcake:

ايه ترى عندهم ميلك شيك ستروبري حامض مرة لذيذ جربيه :olala:

[ريم]

الصور قمة التعذيييييب

لكن الرشاقه يبي لها شويه صبرررررر
اشربي البروتين والله طمه موب شين
عشان شعرك

البروتين له علاقة بالشعر ؟

تدرين اني من سويت العملية والبروتين هذا ماعرفه بس اكله بالبيض والفلافل والفول واللحم والدجاج وووالخ

[نور الدنيا]

مررررررررررحبا

بالنسبه للبروتين انا اشتريت علبه اول ماطلعت من المستشفى وهي كبيرررة والله
قالت لي الاخصائية اكمل العلبه وخلااااص لانه مفيييييييييييييييد

[غنوجة]

البروتين جداااااااااا مهم للشعر
الشعره مكونه من خلايا كيراتينيه ميته مرتبطه ببعضها البعض تعطي الشعره النمو الطولي
والكيراتين هوبروتين قوي جدااا يتكون من الحماض الامينيه الموجوده با الجسم وله تركيبه فيزيائيه معقده فإذا قل
البروتين في جسمك راح يقل تكوين الكيراتين ويتعب شعرك ويتقصف بسررعه ويصير بااااااااهت
كويس انو اكلك فيه بروتين كثييير لكن لاتنسين ان مش كل ماتاكلينه يمتصه جسمك زياده على اكلك الافضل انك
تاخذينه بصوره مباشره على شكل باودر او حبوب بايوتين عشان
الامتصاص يكون اسرع على بال ماجسمك يتعود على العمليه
حلو لما تنحفين في نفس الوقت تكون بشرتك وشعرك واااااااااو

[غنوجة]

اييييييييه يلا لاتتهربين
وش اكلتي اليوم ؟؟؟؟؟ >>>> ماقلت اني ناشبه لك

[نور الدنيا]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

والله ماتهرب غنوووووووووووجه بس كانكم بتزهقووون من اكلي :p


اليووم حبيبتي اول ماصحيت مثل كل يوم :p

توست وجبن

والغدا كاااااااااااااان

رز و مرق فاصولياااا

http://mashy.com/uploads/813/8623/Untitled-1.jpg


بالليل طلعنا نتمشى وشفت الذرة واشتهيتها :p اكلتها بدون زبدة ولا ملح ولا ليمون

http://www.ewasfat.com/Pictures/00441.jpg


والعشاا كاااااااان

بااااااااااستااااااااااا <-- عشقي :d

http://majknown.files.wordpress.com/2007/05/texan.jpg


طبعاً قلت له ابيها بالدجاج والسجق والخضروات و الصلصة البيضاء و الجبن بس بدون زيت <-- احلفي ماخليتي شي خخخخخخخخخخخخ

[غنوجة]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وقفت على الزيت ؟؟؟؟
صحتين على قلبك

[نور الدنيا]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وقفت على الزيت ؟؟؟؟
صحتين على قلبك


ههههههههههههههههههههههههههههه

اي شسوي احااافظ على الرشاقه خخخخخخخخخخخخ

[سحابة ليل]

صباح الخير على الموجدين
نور كيف حالك ان شاءالله تمام

[نور الدنيا]

صباح الخير على الموجدين
نور كيف حالك ان شاءالله تمام


صباح العسل

انا بخير الحمدلله انتي شخباررررج

نووووووووورتي يومياتي :olala:

[سحابة ليل]

بخير الله يسلمك منور بأهله الله يعطيك العافيه

[كويتية طيووبة]

http://www.up-00.com/xbfiles/4O577509.jpg (http://www.up-00.com/)


هلااااا نوووووووور

جبتلك طلبية أيس كريم لحد عندك ....

بعد أشتبييين دلال أكثر من كذااااااا ؟؟؟؟

هههههههههههههههههههههههههههههه

[نور الدنيا]

وااااااااااااااااااااااااي طيوووبه ليه العذاب لييييييييييييييييييييه :(

تخيلي 6 شهووور لا حلى ولا دهووون !!! الحمدلله اليوم خلصت شهرررر وباقي 5 <-- تحسب يوم يوم خخخخخخخخخخخخخخخخ

فديتج يالغاليه نووووووووووورتي يومياتي

[نور الدنيا]

http://nada162.jeeran.com/tahda4.gif



شلووووووونكم ياحلووووووووووووووين خاصة السكوبيييييييين

اليوم جتني حالة تخمة مو طبيعيه <-- من اكلك والله خخخخخخخخخ

طلعت مع الاهل نتغدا برا ورحنا مطعم السنبوك

http://www.s77.com/up/upp05/d8b4c11fce.jpg

طلبت شوربة الدجاج

http://hedayah.net/_img/sorba.jpg


حمص

http://www.arabkitchen.net/media/1/20080311-حمص.jpg

متبل

http://malekat.com/uppic/uploads/55d4ca6bca.jpg


روبيان بالصوص <-- ماحب المقبلات البحررية

http://farm2.static.flickr.com/1127/719027984_3676454c4d.jpg

سمك مشوووي

http://www.asmaki.com/wp-content/uploads/2008/10/000000000000000aaaaaaaad.jpg


سمك مقلي <- ماقدرت اكل منه دهووون

http://www.taaam.com/image/friedFeleFish.jpg


روبيان مقلي <-- ممنووع

http://4women.jeeran.com/shrimp.gif


برياني روبيان

http://www.am-food.com/images/recipes/baryani-ro.jpg


برياني دجاج

http://matbakh.jeeran.com/01biryani.jpg

طبعاً اكلت من كل شي شووووووي :gcake:

بعدها ماقدرت اتكلم تخمه مو طبيعية
بعدها طلبت شااي اخضر

http://www.airlinemeals.net/images/meals/koreanair190.jpg


طبعاً رجعت ونمت لي سااعه وقمت وكل شي تمااااااااااااااام


وطبعاً الخميس جمعتنا مع الاهل وكاااااااان العشاااا <-- ما تتأدب خخخخخ

اكلت شوية جريش على شوية كبه باللبن
ماحسيت بشي الحمدلله
طبعاً هالكلام الساعه 9 ونص

حالياً بعد مرور 6 ساعات احس بألم بالمعده بس مدري شنو هل هو جوع ولا من الاكل !!!!!!!!!!!!



وبسسسسسس

[غنوجة]

البرياني عذاااااااااااااااااااااب
يمي يمي يمي
بسئلك نور انتوا السكوبيين يجيكم ابو دنبوق زي المتحورين او لا ؟؟؟؟؟؟

[نور الدنيا]

البرياني عذاااااااااااااااااااااب
يمي يمي يمي
بسئلك نور انتوا السكوبيين يجيكم ابو دنبوق زي المتحورين او لا ؟؟؟؟؟؟


على حسب الاعراض اللي اقراها مايجني منها

بس اذا كثرت اكل احس بتخمة

[ريم]

نور الدنيا من وين جايبة معلومة ان 6 شهور ماتاكلين لا حلويات ولا دهون ؟ ترى مو صحيح هالكلام خير شر كل السكوبيين من الشهر الثاني يمارسون عاداتهم الغذائية عادية جدا وياكلون كل انواع الاكل ولله الحمد .. ياختي ينرفع ضغطي من المثالية الزايدة اللي يعلمونكم اياها وهم عارفين انها غلط ( ماقصد الدكتور سلطان طبعا )

وش البروتين اللي تستخدمينه ؟ لان خاطري استخدم بروتين

[ريم]

البرياني عذاااااااااااااااااااااب
يمي يمي يمي
بسئلك نور انتوا السكوبيين يجيكم ابو دنبوق زي المتحورين او لا ؟؟؟؟؟؟

غنوجي لا مايجينا لا دامنق ولا بطيخ بس لاكثرنا الحوسة نروح WC اكثر منكم وانتي والجميع بكرامة :gcake:

[نور الدنيا]

نور الدنيا من وين جايبة معلومة ان 6 شهور ماتاكلين لا حلويات ولا دهون ؟ ترى مو صحيح هالكلام خير شر كل السكوبيين من الشهر الثاني يمارسون عاداتهم الغذائية عادية جدا وياكلون كل انواع الاكل ولله الحمد .. ياختي ينرفع ضغطي من المثالية الزايدة اللي يعلمونكم اياها وهم عارفين انها غلط ( ماقصد الدكتور سلطان طبعا )

وش البروتين اللي تستخدمينه ؟ لان خاطري استخدم بروتين


والله هذا كلام اخصائية التغذية
اكل كل شي ما عدا " السكر - الدهون - المعجنات "
قالت لو تاكلينها من الحين راح تطلع عليك بعدين ممكن تتعبين :donublush:

البروتين اسمه gold standard whey بنكهة الكاكاو
وفيه بنكهه الفانيلا و الفراولة
وتقريبا علبة نفس هذي من ارمال GNC


http://bp0.blogger.com/_OCaljkO1WWo/RskuaQHU8wI/AAAAAAAAAAc/6yKkv8D1NV8/s400/DSC00760.JPG

[نور الدنيا]

اليوووووووووووووووم كملت شهـــر :wave(1):

نزل وزني 8 كيلووووو بس

يمكن يكونون شووووي بس ماعليه

ينزل الوزن شوي شوي ولا ينزل بسرعه وترهل وتعب

وبما اني كلمت شهر يعني بكره راح ارجع الدوااااااااااااااااام :(

[غنوجة]

غنوجي لا مايجينا لا دامنق ولا بطيخ بس لاكثرنا الحوسة نروح wc اكثر منكم وانتي والجميع بكرامة :gcake:
مرررررره حلو
احس اني حبيت ها العمليه ما ادري ليش
حتى انا سمعت ان السكوبي ياااكل عااادي
يمكن اخصائيه لتغذيه تبيها تبتعد عن الحلو والدهون عشان افضل نتيجه ؟؟؟

[غنوجة]

والله هذا كلام اخصائية التغذية
اكل كل شي ما عدا " السكر - الدهون - المعجنات "
قالت لو تاكلينها من الحين راح تطلع عليك بعدين ممكن تتعبين :donublush:

البروتين اسمه gold standard whey بنكهة الكاكاو
وفيه بنكهه الفانيلا و الفراولة
وتقريبا علبة نفس هذي من ارمال gnc


http://bp0.blogger.com/_ocaljko1wwo/rskuaqhu8wi/aaaaaaaaaac/6ykkv8d1nv8/s400/dsc00760.jpg

نفس حقي لكن الي عندي اطول شوي
طمه كثييير حلو انا جربت الفانيلا واذا خلص بجرب التشوكلت

[غنوجة]

اليوووووووووووووووم كملت شهـــر :wave(1):

نزل وزني 8 كيلووووو بس

يمكن يكونون شووووي بس ماعليه

ينزل الوزن شوي شوي ولا ينزل بسرعه وترهل وتعب

وبما اني كلمت شهر يعني بكره راح ارجع الدوااااااااااااااااام :(


مبروووووووووووووك النزول
وعقبال ماتقولين كملت سنه وتخلصت من كل الكيلوات الزايده
ومو مهم كمية النزول الان المهم انك مرتاحه با الاكل وماتحسين بتعب كثيير
الله يعينك علي الدواااااااام

[نور الدنيا]

نفس حقي لكن الي عندي اطول شوي
طمه كثييير حلو انا جربت الفانيلا واذا خلص بجرب التشوكلت

انا قالت لي بس اخلص العلبه هذي وخلااااص

وكسلالالالالانه ماشربه كل يوم

[نور الدنيا]

مبروووووووووووووك النزول
وعقبال ماتقولين كملت سنه وتخلصت من كل الكيلوات الزايده
ومو مهم كمية النزول الان المهم انك مرتاحه با الاكل وماتحسين بتعب كثيير
الله يعينك علي الدواااااااام


الله يبارك فييييييييييييييج ياعسل

اي والله اهم شي الواحد يكون بصحه وعافيه وان شاء الله الوزن بينزل

[عسل77]

مبرووووووك مرور شهر وانتي بصحه وعقباااالي يارب :olala:

بعدين شنو يادنبق << ساعه اقراها احاول افهم

[hellow]

صراحة يوميات ممتعه ومفيده

من جد شكرا

استفدت من موضوعك كثير

ربي يخليك

وعقبال العافية والرشاقه


محمد

[عسل77]

بسالكم الحين عادي اكل شيز كيك <<:donublush:

[ريم]

والله هذا كلام اخصائية التغذية
اكل كل شي ما عدا " السكر - الدهون - المعجنات "
قالت لو تاكلينها من الحين راح تطلع عليك بعدين ممكن تتعبين :donublush:

البروتين اسمه gold standard whey بنكهة الكاكاو
وفيه بنكهه الفانيلا و الفراولة
وتقريبا علبة نفس هذي من ارمال GNC


http://bp0.blogger.com/_OCaljkO1WWo/RskuaQHU8wI/AAAAAAAAAAc/6yKkv8D1NV8/s400/DSC00760.JPG


ولله انا اعرف 6 بنات مسوين سكوبينارو وانتي اول وحدة اسمع منها هالكلام تدرين انا من الشهر الاول واكل حلا مع المهروس تشيز كيك وكراميل وووالخ
اسأليها بعدين ليش انتي ممنوعة من هالاشياء وقوليلها قولي الجد مانبي مثالية :gcake: يمكن تبيك تنزلين اسرع ؟ بس ماله علاقة لانك بالحالتين نازلة نازلة


بل :0556: كل هذا بروتين يمه شكله يروع يبيله سكوبينارو :021: اليوم بروح اشتريه راح الراتب كله بين هالادوية والبروتينات :happycrying: بس وش احلى نكهة منه ؟ وكم كوب باليوم تشربين ؟ وشلون تسوينه هاتي الطريقة يابنت :babymilk:

[ريم]

اليوووووووووووووووم كملت شهـــر :wave(1):

نزل وزني 8 كيلووووو بس

يمكن يكونون شووووي بس ماعليه

ينزل الوزن شوي شوي ولا ينزل بسرعه وترهل وتعب

وبما اني كلمت شهر يعني بكره راح ارجع الدوااااااااااااااااام :(



مبروك عقبال ماتحطين جنبهم صفر على اليمين :gbear:

انا عانيت بالبداية زاد وزني تخيلي :019: وبعدين رجع ينزل كيلو او اثنين بالشهر :120: وبعدها رجع ينزل بسرعة ونزول حلو :grlumbrg:

فطبيعي مع السكوبينارو كل شي بس بالجسم مايقاوم ويرجع ينزل :gwacko:

[ريم]

مرررررره حلو
احس اني حبيت ها العمليه ما ادري ليش
حتى انا سمعت ان السكوبي ياااكل عااادي
يمكن اخصائيه لتغذيه تبيها تبتعد عن الحلو والدهون عشان افضل نتيجه ؟؟؟

شوفي انا اول ماسويتها كنت ندمانة وكارهتها لدرجة انه كان مبين على شكلي اني كارهة العملية وكان الدكتور يسالني انتي ندمانة واقوله ايه وبقوة :mf_depressed:
بس مع الوقت مرة حبيتها وصرت من جد مرة مبسوطة فيها وابدا ماهو مثل ماينقال عنها ولا عن خطروتها ولا الخرابيط اللي كنت اسمعها وكانت تجيب نفسيتي تحت وخاصة بعد ماعرفت بنات مسوينها من 3 سنين والحين تشوفينهم مساويك :018: بسم الله لا انظلهم

والحلو فيها انك ظاهريا قدام الناس انسانة طبيعية ولاحد يدري انك مسوية علمية وتاكلين كل ماتشتهين وبكميات طبيعية ولا يجيك لا دامنبق ولا هالشلة :somna2: وينزل وزنك والاحلى ومدري ليش انه يبين بشكلك اكثر من الميزان

بس عيبها الوحيدة :grl_thanku: WC خاصة اذا الاكل كان فاست فود او فيه دهون :CURLERS:

[ريم]

بسالكم الحين عادي اكل شيز كيك <<:donublush:


لا وين تو الناس بقوة انتي الحين اتوقع اكل مهروس صح ؟

[Mohammed.R]

نور الدنيا من وين جايبة معلومة ان 6 شهور ماتاكلين لا حلويات ولا دهون ؟ ترى مو صحيح هالكلام خير شر كل السكوبيين من الشهر الثاني يمارسون عاداتهم الغذائية عادية جدا وياكلون كل انواع الاكل ولله الحمد .. ياختي ينرفع ضغطي من المثالية الزايدة اللي يعلمونكم اياها وهم عارفين انها غلط ( ماقصد الدكتور سلطان طبعا )



الله يهديك يا ريم لا تخربين البنت خليها على حماسها احسن لها. عني انا بدات الاكل الطبيعي بعد شهر و كان بعض المرات تجيني احساس بالتخمة فترة و تعدي

نور الدنيا

الحمد لله على سلامتك و عقبال الرشاقة و انتي بصحة وسلامة

[ريم]

الله يهديك يا ريم لا تخربين البنت خليها على حماسها احسن لها. عني انا بدات الاكل الطبيعي بعد شهر و كان بعض المرات تجيني احساس بالتخمة فترة و تعدي

نور الدنيا

الحمد لله على سلامتك و عقبال الرشاقة و انتي بصحة وسلامة

محمد اللي مسوين العملية ب50 سم تجيهم هالاعراض ولكن اللي مسوينها عند الدكتور وهو قالي ان 75 سم من الامعاء تقلل من هذه الاعراض

خليها توسع صدرها :gcake:

[sola]

نورالدنيا الله ينور دنياكي والف الحمدلله على سلامتك عقبال الوزن المثالي

[May]

وش احلى نكهة منه ؟ وكم كوب باليوم تشربين ؟ وشلون تسوينه هاتي الطريقة يابنت :babymilk:



هلا نور الدنيا
روعه اليوميات ومتابعين بقوة
الله يوفقك ويسعدك ويتمم لك على خير
وتوصلين للوزن الي تبين من غير شر ولا مكروه
آمين ...

هلا ريومه
كيف الحال مشتاقين يالغالية

أنا شريت البروتين بنكهة الفانيلا نفس الي محطوطة صورته
من gnc الصراحة روعه
وأشرب كوب باليوم

الطريقة
أحط ثلاث أرباع كاس حليب قليل الدسم
مع مكيال من البروتين
وملعقة صغيرة نسكافية
وشوي ثلج بالخلاط
ويصير كأنه فرابوتشينو

وفي طريقة ثانيه أحط بدل القهوة
4 حبات فراولة فروزن
يطلع بعد مو طبيعي
الصراحة يعوض عن الحلا اذا اشتهيت حلا

هذي طريقتي
وإن شاء الله أكون أفدتك

[ريم]

هلا نور الدنيا
روعه اليوميات ومتابعين بقوة
الله يوفقك ويسعدك ويتمم لك على خير
وتوصلين للوزن الي تبين من غير شر ولا مكروه
آمين ...

هلا ريومه
كيف الحال مشتاقين يالغالية

أنا شريت البروتين بنكهة الفانيلا نفس الي محطوطة صورته
من gnc الصراحة روعه
وأشرب كوب باليوم

الطريقة
أحط ثلاث أرباع كاس حليب قليل الدسم
مع مكيال من البروتين
وملعقة صغيرة نسكافية
وشوي ثلج بالخلاط
ويصير كأنه فرابوتشينو

وفي طريقة ثانيه أحط بدل القهوة
4 حبات فراولة فروزن
يطلع بعد مو طبيعي
الصراحة يعوض عن الحلا اذا اشتهيت حلا

هذي طريقتي
وإن شاء الله أكون أفدتك


اهلين ميوش كيفك ها متى جاية النادي يالله تعالي زهقت من همسة حنين كل يوم بوجهي :bgs11: وتجيبلي النوم :o وكله مالها خلق :sleeping:

وشو المكيال يعني ملعقة والا ملعقتن ؟ :gcake: ياربي مرة ماحب البروتين هذا بس مضطرة صح كلام غنوجة مو حلوة نصلح شي ونخرب شي

يبيلنا نسوي وصفات للبروتين كل وحدة تخترع شي ونحطها ونستفيد لان كل يوم نفس الشي يجيب لوعة وانا خلقة صايرة تلوع تسبدي من اي شي :o

[عسل77]

لا وين تو الناس بقوة انتي الحين اتوقع اكل مهروس صح ؟


ايه انا الحين اكل مهروس و الشيز كيك مهروس بعد ههههههههه

اخذت لي قطعه اصغنونه من نفسي بس الحمد لله عدت ماحسيت بشي

[عسل77]

بالنسبه لبودره البروتين لازم يعني؟؟

لأني سألت الدكتور يقول خليها طبيعي احسن يعني اكل فيه بروتين

بس انا خايفه شعري يطيح والا شي مانبي نعدل شي ونخرب شي

رايكم ابدا اشربه من الحين يعني اجيبه والا وش اسوي تكفوون انصحوني

[غنوجة]

اهلين ميوش كيفك ها متى جاية النادي يالله تعالي زهقت من همسة حنين كل يوم بوجهي :bgs11: وتجيبلي النوم :o وكله مالها خلق :sleeping:

وشو المكيال يعني ملعقة والا ملعقتن ؟ :gcake: ياربي مرة ماحب البروتين هذا بس مضطرة صح كلام غنوجة مو حلوة نصلح شي ونخرب شي

يبيلنا نسوي وصفات للبروتين كل وحدة تخترع شي ونحطها ونستفيد لان كل يوم نفس الشي يجيب لوعة وانا خلقة صايرة تلوع تسبدي من اي شي :o

بعد اذن حبيبتي مي
المكيال تلقينه داااخل العلبه نفسها
وطعمه مرررره طيب يذركني بطعم الفانيلا فريسكاتو حق كوستا
طريقتي عاااديه >>> ماتتعب نفسها
كوب حليب قليل الدسم + نص مكيال من بودره البروتين واحركهم با الملعقه
وافكر مستقبلا اخلط معااه موز او فراوله او توت

[ريم]

بعد اذن حبيبتي مي
المكيال تلقينه داااخل العلبه نفسها
وطعمه مرررره طيب يذركني بطعم الفانيلا فريسكاتو حق كوستا
طريقتي عاااديه >>> ماتتعب نفسها
كوب حليب قليل الدسم + نص مكيال من بودره البروتين واحركهم با الملعقه
وافكر مستقبلا اخلط معااه موز او فراوله او توت

الله يعين شكلي بيجبه بس قالتلي وحدة انه بنفخ ويزيد الوزن مدري صح والا كلام :o

لا خلا ولاعدم غنوجي :kiss2:

[ريم]

ايه انا الحين اكل مهروس و الشيز كيك مهروس بعد ههههههههه


اخذت لي قطعه اصغنونه من نفسي بس الحمد لله عدت ماحسيت بشي


تدرين انا كنت اكل كريم كراميل وزبادي بالفواكه وايسكريم مع المهروس خخخخخخخخخ ومرة اشتهيت شكشوكة :crochet: مدري وش جابها على بالي واسويها واكلها ومرة خربتها على الاخر واكلت تراميسو من جاندولا :doaa: بس الحمدلله عدت على خير ..

انتي بأي اسبوع الحين ؟ :grsshwar:

[May]

اهلين ميوش كيفك ها متى جاية النادي يالله تعالي زهقت من همسة حنين كل يوم بوجهي :bgs11: وتجيبلي النوم :o وكله مالها خلق :sleeping:

وشو المكيال يعني ملعقة والا ملعقتن ؟ :gcake: ياربي مرة ماحب البروتين هذا بس مضطرة صح كلام غنوجة مو حلوة نصلح شي ونخرب شي

يبيلنا نسوي وصفات للبروتين كل وحدة تخترع شي ونحطها ونستفيد لان كل يوم نفس الشي يجيب لوعة وانا خلقة صايرة تلوع تسبدي من اي شي :o

إن شاء الله ناوي أكمل بعد اسبوعين وأبدا بالنادي
علشان أكون كملت ست أسابيع

والمكيال حبوبة زي ماقالت غنوجة موجود داخل العلبة

صدقيني لو تذوقين البروتين رح يعجبك كثير
انتي جربيه وإن شاء الله مارح تندمين
ويالله تفنني وعطينا الطرق

[May]

بعد اذن حبيبتي مي
المكيال تلقينه داااخل العلبه نفسها
وطعمه مرررره طيب يذركني بطعم الفانيلا فريسكاتو حق كوستا
طريقتي عاااديه >>> ماتتعب نفسها
كوب حليب قليل الدسم + نص مكيال من بودره البروتين واحركهم با الملعقه
وافكر مستقبلا اخلط معااه موز او فراوله او توت

حلالك حبوبة ومحسووبتك تحت أمرك
تامرين أمر:+585:

[May]

بالنسبه لبودره البروتين لازم يعني؟؟

لأني سألت الدكتور يقول خليها طبيعي احسن يعني اكل فيه بروتين

بس انا خايفه شعري يطيح والا شي مانبي نعدل شي ونخرب شي

رايكم ابدا اشربه من الحين يعني اجيبه والا وش اسوي تكفوون انصحوني

أنا بعد ياعسل قالي الدكتور سلطان انه مايحب البروتين وأتركه
ولما قلت للأخصائية حمده قالت لي لأ البروتين مهم
ولا تتركينه
وأنا مثلك خايفة شعري يطيح خاصة انه خفيف
مع انه يقولون انه رح يطيح رح يطيح
بس ولو انقلل الكمية <<< :khehe:
وعلشان مانقول ياريت
:donublush:

[البراء]

أختي العزيزة ياريت تعطينا مثلا من كم الى كم كان سوائل ومن كم الى كم أكل مهروووس و متى بدأتي تاكلي أكل طبيعي , و عندي سؤال انتي تقولي ما تاكلي دهون و لا سكريات , أجل الكبسة والبرياني و شو ماهي دهوون ؟؟؟ و ادا ماهي دهوون ايش قصدك دهوووووون؟؟؟

و بالنسبة للبيض المخفوق كيف الطريقة تسويه يعني بالتفصيل ؟؟؟


و صراحة موضوع رائع و جدا انتي اروع ...





شكرا جزيلا

[عسل77]

تدرين انا كنت اكل كريم كراميل وزبادي بالفواكه وايسكريم مع المهروس خخخخخخخخخ ومرة اشتهيت شكشوكة :crochet: مدري وش جابها على بالي واسويها واكلها ومرة خربتها على الاخر واكلت تراميسو من جاندولا :doaa: بس الحمدلله عدت على خير ..

انتي بأي اسبوع الحين ؟ :grsshwar:


الحين انا ثالث اسبووع << مخربتها من اولها :wave(1):

[عسل77]

أنا بعد ياعسل قالي الدكتور سلطان انه مايحب البروتين وأتركه
ولما قلت للأخصائية حمده قالت لي لأ البروتين مهم
ولا تتركينه
وأنا مثلك خايفة شعري يطيح خاصة انه خفيف
مع انه يقولون انه رح يطيح رح يطيح
بس ولو انقلل الكمية <<< :khehe:
وعلشان مانقول ياريت
:donublush:





اجل شكلي بجيب علبه واجرب والله يستر عاد

اهم شي الشعر مو ناقصين يخرب بعد :+585:

[نور الدنيا]

صراحة يوميات ممتعه ومفيده

من جد شكرا

استفدت من موضوعك كثير

ربي يخليك

وعقبال العافية والرشاقه


محمد

الله يعافيك محمد

مشكوور لمرورك وحياك الله

[نور الدنيا]

أختي العزيزة ياريت تعطينا مثلا من كم الى كم كان سوائل ومن كم الى كم أكل مهروووس و متى بدأتي تاكلي أكل طبيعي , و عندي سؤال انتي تقولي ما تاكلي دهون و لا سكريات , أجل الكبسة والبرياني و شو ماهي دهوون ؟؟؟ و ادا ماهي دهوون ايش قصدك دهوووووون؟؟؟

و بالنسبة للبيض المخفوق كيف الطريقة تسويه يعني بالتفصيل ؟؟؟


و صراحة موضوع رائع و جدا انتي اروع ...





شكرا جزيلا


اول اسبوع سوائل وتكوون خفيفه علشان المعده ما تألمك

ثاني وثالث اسبوع مهروووس

بعدها اسبوعين اكل لين

واهم شي تمضغينه زين علشان ما تتعبين


اقصد بالدهون المقاااااااااالي " بطاطس - كبه - سمبوسه ,,,,,,,,,,, الخ "

بس الدهن البسيط اللي بالاكل عادي


بالنسبه للبيض المخفوق " مافيه طريقه عادي بس اني اخلطه علشان مايكون يابس لازم لين وبدوون دهن


اي سؤال انا بالخدمه :)

نورتي

[نور الدنيا]

عسل من اولها حلى @@

وترى اهم شي البروتييييييييييين

لانه اكلنا ما نستفاد منه الا شوووووي لازم نعووض

----------------------------

ريومه انا البروتين عندي بالشوكولاته
كاس حليب مع ملعقه بروتين وثلج بالخلاط يصير كانه ميلك شيك

[نور الدنيا]

صباح الخير

غبت كم يوم كنت تعبانه من الم غريب عجيب بمعدتي
ما اشتهي الاكل ولا ابي اشم ريحته

نصيحه شوي شوي بالاكل بالاسابيع الاولى علشان ما تتعبون

يالله سلالالالالالالام رايحه الدوام :p

[غنوجة]

الله يعينك ياااااااااااارب

[بصيص أمل]

وش نوع عمليتك ياقلبي
أنا أعرف التحزيم والتحوير
إنتي كيف كانت عمليتك
وكم نزلتي إلى ألآن
والله يكتبلك اللي فيه الخير

[البراء]

اولا أنا مو أختك أنا أخوكي :+585:

ثانيا البيض لما تسويه تحطي معاه ايييش مثلا زيت زيتوون و الا سااادة ,

ثالثا من جد شوي شوي على الأكل ولا تستعجلوا

رابعا سلامات و تتوقعي من ايش الم المعدة


شكرا جدا جدا جدا على النصايح

[ريم]

ههههههههههههههههه البراء وش فيك على البيض يعني زي البيض المخفوق بس ماتخليه كثير خليه طري قد ماتقدر

[نور الدنيا]

وش نوع عمليتك ياقلبي
أنا أعرف التحزيم والتحوير
إنتي كيف كانت عمليتك
وكم نزلتي إلى ألآن
والله يكتبلك اللي فيه الخير

عمليتي سكوبينااااااااااااااااارو

صار لي شهر ونزلت 8 كيلوووو

[نور الدنيا]

اولا أنا مو أختك أنا أخوكي :+585:

ثانيا البيض لما تسويه تحطي معاه ايييش مثلا زيت زيتوون و الا سااادة ,

ثالثا من جد شوي شوي على الأكل ولا تستعجلوا

رابعا سلامات و تتوقعي من ايش الم المعدة


شكرا جدا جدا جدا على النصايح


اولا : هلا هلا اخوي شلونك شخبارك ان شاء الله بخير حياااااااااااااك الله :p :wave(1):

ثانيا : البيض ماحطيت معاه زيت علشان مااتعب منه

ثالثا : اي والله شوي شووووووووووي

رابعا : الله يسلمك من كل شر
قالت لي ريومه لانه المعده تغيرت ولازم احس بالالام
وانا اتوقع انه غازات لانه المها يجي ويروح ولما شربت نعناع ارتحت شوي


العفو العفو اخووووي واي استفسار حاضرين :gcake:

[غنوجة]

مياااو مياااااو

وينك نور ؟؟؟؟؟

[نور الدنيا]

هلووووووووووو غنووجه

انا هووووووون :p

[May]

:yla:
وين اليوميات فقدناها

[غنوجة]

مافي يوميات
اهئ اهئ اهئ

[نور الدنيا]

صباااح الخييييير او مساء الخييييير :p اللي تبوون

اليوم كنت غااايبه مالي خلق دوام :d ياحلوو النووووووووووم

الايام اللي فاتت ماكنت اكل شي يذكر بصراحه لاني اتعب من معدتي
كان اغلب اكلي توست مع جبن علشان كذا ماكنت اكتب شي


اليوم بيكون غداي سمك مشوووي مع رز

http://www.ittihadfans.com/fans/attachment.php?attachmentid=19487&d=1225223888


ان شاء الله مايتعبني وارجع اقولكم شصار مع باقي اكلي لليوم :p


برررب غدا :d

[غنوجة]

اممممممممممممممممممممم دامك مارديتي من امس
شكل السمك تعبك مررره

[شخصية مستهدفه]

السلام عليكم

انا اليوم الصباح شربت ربع كاس عصير فرش

جزر وبرتقال

والساعه 12 الظهر اكلت اربع ملاعق تبوله

وان شاء الله اتعشى اليوم لاني دايم افوت العشا

[شخصية مستهدفه]

أنا شريت البروتين بنكهة الفانيلا نفس الي محطوطة صورته
من gnc الصراحة روعه
وأشرب كوب باليوم

الطريقة
أحط ثلاث أرباع كاس حليب قليل الدسم
مع مكيال من البروتين
وملعقة صغيرة نسكافية
وشوي ثلج بالخلاط
ويصير كأنه فرابوتشينو

وفي طريقة ثانيه أحط بدل القهوة
4 حبات فراولة فروزن
يطلع بعد مو طبيعي
الصراحة يعوض عن الحلا اذا اشتهيت حلا

هذي طريقتي
وإن شاء الله أكون أفدتك



بنات وين القى البروتين هذا
يعني باي صيدليه عادي
وواش اقول لصيدلي

[نور الدنيا]

اممممممممممممممممممممم دامك مارديتي من امس
شكل السمك تعبك مررره



هلالا غنووووووووووووجه

لالا ماتعبني الحمدلله :4556:

عدا على خير وبالليل طلعت تعشيت برا

اكلت شاورما مع متبل

http://www.alarab.co.il/pics/1/shawarmain.jpg


http://www.lakii.com/img/all/Jul05/D5ourx07301040.jpg

[نور الدنيا]

السلام عليكم

انا اليوم الصباح شربت ربع كاس عصير فرش

جزر وبرتقال

والساعه 12 الظهر اكلت اربع ملاعق تبوله

وان شاء الله اتعشى اليوم لاني دايم افوت العشا


بالعاااااااااافيه على قلبك شخوووصه


ودي اكل تبوووله بس ماحبها :(

[نور الدنيا]

بنات وين القى البروتين هذا
يعني باي صيدليه عادي
وواش اقول لصيدلي


البروتين اسمه gold standard whey بنكهة الكاكاو
وفيه بنكهه الفانيلا و الفراولة
تلاقينه بمحل ارمال gnc

[نور الدنيا]

مررررررررررررحبا

اليوم اول ماصحيت شربت فيتامين الفوار

بعدها بساعتين اكلت توست وجبن

وباليل كان عندنا عزييييييمه :p

اخ بس صعب اوصف لكم البوفيه شلون كان :d

سلطات غريبه عجيبه ومقبلات ومشاوي و ورق عنب و لزانيا وجريش ووووووووووووووو :p

اكلت من كل شي شووووووي وارتاح 5 دقايق وارجع اكمل اكل وانا خاااااااااااااااااايفه اني اتعب
بس الحمدلله كان كل شي اوكي

[كويتية طيووبة]

http://www.up-00.com/xafiles/Rcw85251.gif (http://www.up-00.com/)


مرحبااااا نوور ...

ويينك !!

جيتك ضيييفة ... وييين قهوتي يا بنت خخخخخخخخخخخخ

[نور الدنيا]

هلا هلا هلا طيووبه

نووووووووووووووووووووورتي ياعسل

مو وقت قهوه الحين تعالي برررررردي على قلبج بس :d

http://www.alhadya.net/monawa3at/fpx_c24301.jpg

[كويتية طيووبة]

عااد أتصدقييين خاااطري بالبرد حيييييييييييل


وخصووصا شييييييييييخ الأيسسكريمااااااااات .. العم باسكن روبنز خخخخخخخخخ


http://www.up-00.com/xbfiles/prq89277.jpg (http://www.up-00.com/)


بقووم أبوووس راااسة عمي ههههههههههه


جنني التحويييييييييير خلااااااااااااص صرت موب صاحية !!

[نور الدنيا]

ايييييييييييييييييييييه والله ياحلوووووووووووووووووه

هذاك اليوم اكلت من باسكن بس نوع لو فات بيني وبينج يلوع الجبد يعني لو ما اكلته احسن

وقلت لاخصائيه التغذيه وزعلت علي وعصبت :p

[كويتية طيووبة]

http://www.up-00.com/xafiles/RMl91930.gif (http://www.up-00.com/)


وهالأخصاائيةعلى طوووول زعلاانة لووووووووووووووول ...



ولاحظت شغلة خطييييييييرة عنهااا ...

ناااس تقوولهم موولاازم تااخذوون بروتييين !! >> اليووم معانا وحدة متحورة بالمنتدى راحت لها موعد وقالت لهاا حامدة لاتاخذيييين بروتيين .. والبنت صارلهاا شهريين بس !


وسألتها ليييش قالت لك لاا تااخذيينه و3 أربااع المنتدى قاالت لهم أخذوووه !!!


ردت علي قالت لي البنت ... لأن تغذيتي كثيير زيينة وآكل لحووم ودجاج وأسمااك كثيير فما أحتاج للبروتييين البودر ....

وعلى فكرة تراهوو يسمن بعد ....

[نور الدنيا]

http://www.up-00.com/xafiles/rml91930.gif (http://www.up-00.com/)


وهالأخصاائيةعلى طوووول زعلاانة لووووووووووووووول ...



ولاحظت شغلة خطييييييييرة عنهااا ...

ناااس تقوولهم موولاازم تااخذوون بروتييين !! >> اليووم معانا وحدة متحورة بالمنتدى راحت لها موعد وقالت لهاا حامدة لاتاخذيييين بروتيين .. والبنت صارلهاا شهريين بس !


وسألتها ليييش قالت لك لاا تااخذيينه و3 أربااع المنتدى قاالت لهم أخذوووه !!!


ردت علي قالت لي البنت ... لأن تغذيتي كثيير زيينة وآكل لحووم ودجاج وأسمااك كثيير فما أحتاج للبروتييين البودر ....

وعلى فكرة تراهوو يسمن بعد ....


غررررررررررريبه والله !!!!!

انا بعد اكل دجاج ولحم وسمك بس قالت لي كملي العلبه وخلااااص

بس مادري انه يسمن !!

[غنوجة]

تاكلون من العم باسكن بن روبنز بدووووووني
خياااااااااااااااااااااااااانه
الحمد الله ان الوقت متأخر ولا كان طلبت
وش تحبون من باسكن ؟؟؟
اموووت على ايس كريم لونه فووشي ما اذكر اسمه لكنه انقطع
واحب نوع لونه ازررررررق فاقع اسمه بلو سم ثينق برضو ما اذكر اسمه>>> وش تذكرين انتي ؟؟؟؟
ونفس المشكله انقطع
واحب الرينبو
واحب التوفي والتشوكلت فادج ونوع با الجوز مررره يجنننن بس دسم مرررررره ويغث
واحب الفروزن يوقرت نوع اسمه براوني سم ثينق >>> كأني عجووز ما اذكر اساميهم
واحب المانغو تانقو
مابقى شي كل شي احبه

[غنوجة]

با النسبه لأخصائيات التغذيه عااادي التناقض با الكلام وسعوا صدوركم
يمكن هي تشوف شي انتوا ماتشوفونه
اكيد تطالع نمط حياة كل مريض ونوع تغذيته وتحكم
انا واعوذ با الله من كلمه انا مستحييييل اروح لأخصائيه ماهيب عصله
من جد اتكلم
مو لعيب فيها لا والله
بس اتحطم
اقول هي اخصائيه وفاهمه وعاارفه وماقدرت تنزل وزنها اجل شلون انا بنزله وانا الي ما افهم مثلها
حتى لما اروح اعالج بشرتي اطالع وجه الدكتور اذا بشرته تلق وحلوه تعالجت عنده

[نور الدنيا]

تاكلون من العم باسكن بن روبنز بدووووووني
خياااااااااااااااااااااااااانه
الحمد الله ان الوقت متأخر ولا كان طلبت
وش تحبون من باسكن ؟؟؟
اموووت على ايس كريم لونه فووشي ما اذكر اسمه لكنه انقطع
واحب نوع لونه ازررررررق فاقع اسمه بلو سم ثينق برضو ما اذكر اسمه>>> وش تذكرين انتي ؟؟؟؟
ونفس المشكله انقطع
واحب الرينبو
واحب التوفي والتشوكلت فادج ونوع با الجوز مررره يجنننن بس دسم مرررررره ويغث
واحب الفروزن يوقرت نوع اسمه براوني سم ثينق >>> كأني عجووز ما اذكر اساميهم
واحب المانغو تانقو
مابقى شي كل شي احبه



لا اله الا الله احنا الدببه كل شي نحب بسم الله علينااااااااااااااااا :wave(1):

[نور الدنيا]

با النسبه لأخصائيات التغذيه عااادي التناقض با الكلام وسعوا صدوركم
يمكن هي تشوف شي انتوا ماتشوفونه
اكيد تطالع نمط حياة كل مريض ونوع تغذيته وتحكم
انا واعوذ با الله من كلمه انا مستحييييل اروح لأخصائيه ماهيب عصله
من جد اتكلم
مو لعيب فيها لا والله
بس اتحطم
اقول هي اخصائيه وفاهمه وعاارفه وماقدرت تنزل وزنها اجل شلون انا بنزله وانا الي ما افهم مثلها
حتى لما اروح اعالج بشرتي اطالع وجه الدكتور اذا بشرته تلق وحلوه تعالجت عنده



هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مشكله غنوووجه اذا بروح اكشف عالدكتور قبل ما اتعالج عنده :p

[كويتية طيووبة]

با النسبه لأخصائيات التغذيه عااادي التناقض با الكلام وسعوا صدوركم
يمكن هي تشوف شي انتوا ماتشوفونه
اكيد تطالع نمط حياة كل مريض ونوع تغذيته وتحكم
انا واعوذ با الله من كلمه انا مستحييييل اروح لأخصائيه ماهيب عصله
من جد اتكلم
مو لعيب فيها لا والله
بس اتحطم
اقول هي اخصائيه وفاهمه وعاارفه وماقدرت تنزل وزنها اجل شلون انا بنزله وانا الي ما افهم مثلها
حتى لما اروح اعالج بشرتي اطالع وجه الدكتور اذا بشرته تلق وحلوه تعالجت عنده




http://www.up-00.com/xafiles/9s568863.gif (http://www.up-00.com/)




والله أنك صاادقة ياا أم الغنج أنتي والله ....


أنا بعد نفسك كذا أذا شفت الوااحد متخصص بتخصص ومو فاايد عمرة أشك بمصدااقيتة على طوووول >> شكااكة ودقيييقة مرررة الأخت خخخخخخخخخخخخ



وهذي الأخصائية اللي قلتلكم عنها .. كل يوميين إمصرحة تصرييح غلط ومتنااقض للكل .. حسبالها مو امتابعيينها !!! والله إني حاطتها بيين أعيووني خخخخخخخخ >> فاقعة مراارتي من أياام العملية هههههههه


يعني صحييح أحنا اسماان بالجسم بس موو أغبيياء بالعقل !!! صووووح الكلاااام ....



المهم .. أقوولك غنووجة يالله بالله أعزمينا أنا ونوور على بااسكن .. وعن البخل ..


أنا أبغى تشوكليت شوكليت تشيبس تو سكووبس بس >> لزووم الرشااقة خخخخخخخخخ



وإنتي نووور أطلبي يالله وتدللي على أحسساب غنوووج خخخخخخخخخ

[May]

انا واعوذ با الله من كلمه انا مستحييييل اروح لأخصائيه ماهيب عصله
من جد اتكلم
مو لعيب فيها لا والله
بس اتحطم
اقول هي اخصائيه وفاهمه وعاارفه وماقدرت تنزل وزنها اجل شلون انا بنزله وانا الي ما افهم مثلها
حتى لما اروح اعالج بشرتي اطالع وجه الدكتور اذا بشرته تلق وحلوه تعالجت عنده


ماشالله عليك غنوجة ذهانة
ماعمري فكرت كذا
بس وجهة نظر تُأخذ بعين الاعتبار :+585:
خلاص من اليوم مافي علاج الا عند الي مهنته منعكسة علية :wave(1):


وأنا بعد احسوبوني أبي عسكريم
أنا أبي اسكريم تو سكوبس فانيلا مع ستروبري سوس ونتس

ترا مخففه مع التحوير ما صرت أحب الثقيل :4556:

[غنوجة]

ايس كريم بسسسسس
من قلتوا طيراااااااااااااان على السياره وادق سلف >>> من النصب والله
وفحطت كم نفحيطه با الشارع الا انا داخله في باسكن بن روبنززززز
طلبت من السياره كا العااااده كل طلباتكم فردا فردا نكا نكا
ويوم جيت احاسب وفكيت البوك الامافي فلوووس خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
مالقيت الا 24 ريال >>> ليش مو 25
ماظبطت معااي الحسبه الا كذا
http://www.temyatt.com/up/index.php?action=getfile&id=28
تخاشروا فيه لين ما اروح اسحب وابشروا بعزكم

وش رايكم نروح كوستا مرره وحده
http://www.temyatt.com/up/index.php?action=getfile&id=29



ولا وش رايكم اعزمكم في ابل بييييز؟؟؟ توي سااحبه فلوس يلا الدعوه خااربه اللحقوا قبل اصرفها خبركم تجيني حساسيه لو افك بوكي واللقى فلوس
http://www.temyatt.com/up/index.php?action=getfile&id=30

[نور الدنيا]

http://www.up-00.com/xafiles/9s568863.gif (http://www.up-00.com/)




والله أنك صاادقة ياا أم الغنج أنتي والله ....


أنا بعد نفسك كذا أذا شفت الوااحد متخصص بتخصص ومو فاايد عمرة أشك بمصدااقيتة على طوووول >> شكااكة ودقيييقة مرررة الأخت خخخخخخخخخخخخ



وهذي الأخصائية اللي قلتلكم عنها .. كل يوميين إمصرحة تصرييح غلط ومتنااقض للكل .. حسبالها مو امتابعيينها !!! والله إني حاطتها بيين أعيووني خخخخخخخخ >> فاقعة مراارتي من أياام العملية هههههههه


يعني صحييح أحنا اسماان بالجسم بس موو أغبيياء بالعقل !!! صووووح الكلاااام ....



المهم .. أقوولك غنووجة يالله بالله أعزمينا أنا ونوور على بااسكن .. وعن البخل ..


أنا أبغى تشوكليت شوكليت تشيبس تو سكووبس بس >> لزووم الرشااقة خخخخخخخخخ



وإنتي نووور أطلبي يالله وتدللي على أحسساب غنوووج خخخخخخخخخ





توووووووووووووووفي توووووووووووووفي واكبر حجم الله يخليج :wave(1):


http://www.ro7ei.com/up/uploads/images/ro7ei-b5d41c6f9d.jpg

[نور الدنيا]

ايس كريم بسسسسس
من قلتوا طيراااااااااااااان على السياره وادق سلف >>> من النصب والله
وفحطت كم نفحيطه با الشارع الا انا داخله في باسكن بن روبنززززز
طلبت من السياره كا العااااده كل طلباتكم فردا فردا نكا نكا
ويوم جيت احاسب وفكيت البوك الامافي فلوووس خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
مالقيت الا 24 ريال >>> ليش مو 25
ماظبطت معااي الحسبه الا كذا
http://www.temyatt.com/up/index.php?action=getfile&id=28
تخاشروا فيه لين ما اروح اسحب وابشروا بعزكم

وش رايكم نروح كوستا مرره وحده
http://www.temyatt.com/up/index.php?action=getfile&id=29



ولا وش رايكم اعزمكم في ابل بييييز؟؟؟ توي سااحبه فلوس يلا الدعوه خااربه اللحقوا قبل اصرفها خبركم تجيني حساسيه لو افك بوكي واللقى فلوس
http://www.temyatt.com/up/index.php?action=getfile&id=30



وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا و

عذااااااااااااب الصوووووور بتقهريني يعني :bgs11:

بالعااااااااااافيه على قلبج غنوووووجه

ترى اطلبك عزيمه بعد 5 شهور اذا صرت اكل حلويات :gcake:

[نور الدنيا]

اتمنى من اهل السكوبينارو اللي يمرون ويقرون الموضوع يردوووووووووون ومايحتاج اقول مين لانهم عارفين نفسهم :+585:


من جد فااقدتكم :o


اليوم ياطويلين العمر اول ماصحيت شربت فيتامين الفوار
وعالساعه 10 اكلت خبز بالجبن من الارياف
" للحين الوضع حلو "
رجعت البيت تغديت شوي رز مع مرق قرع وشوي لحم ونمت على طووول
هذي ثالث مره تصير معاي انه اذا اكلت ونمت اختنق واقوم واحس اني ماقدر اتنفس و بستفرغ وانتو بكرامه :(
حاولت اني اسيطر عالموضوع والحمدلله صار كل شي اوكي
مادري هالحاله عندي بس او مع الكل !!!!!!!!! :donublush:

عالساعه 9 ونص بالليل اكلت شاورما وحده <-- الله يرحم ايام اول خخخخخخخخخخ 2 شاورما وملحقاتها من كبه وسمبوسه و ورق عنب وببسي :jump:

[غنوجة]

نور ابشري والله با العزيمه
با النسبه للترجيع عاااادي جدااا لانك تنامين على طووووووول
انا مو سكوبيه لكن يسير معااي كذا
لما اكل وانام اصحى من نومي مخنوووقه وارجع على طووووول
لازم بين الاكل والنوم على الاقل ساااعه او اكثر

[غنوجة]

كأن ريم مختفيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[نور الدنيا]

اي والله مختفيه هي وكثير من السكوبين مدري وينهم :(

[البراء]

ما أقوووووول الا ماشاء الله تبارك الله علييييييييييكم

[Mohammed.R]

صباح الخير للجميع

ملاحظات و نصائح للتقلييل من التطريش في الشهور الاولى عدم الاكل بين الوجبات و تخطيط لها و عدم الاكثار و الانتباه لان شعور الجوع و الشبع متلخبط خاصة للسكوبينارو يعني يانور بلاش المعجنات اللي الساعة عشرة
شرب السوائل الدافئة و المريحة مثل الينسون
عدم النوم مباشرة بعد الاكل

عدم الذهاب لباسكنروبنز و بالعافية

[May]

http://www.temyatt.com/up/index.php?action=getfile&id=28


تخاشروا فيه لين ما اروح اسحب وابشروا بعزكم

لا عاد اذا بتعزمينا الله لايهينك ما أبيه كذا أقرع
كثري الله يخليك من السوسات
مخربينها مخربينها :+585:




وش رايكم نروح كوستا مرره وحده
http://www.temyatt.com/up/index.php?action=getfile&id=29

لا مانبي كوستا
نطمح للأفضل والأدسم
خلينا على أبل بيز :stuart:


ولا وش رايكم اعزمكم في ابل بييييز؟؟؟ توي سااحبه فلوس يلا الدعوه خااربه اللحقوا قبل اصرفها خبركم تجيني حساسيه لو افك بوكي واللقى فلوس
http://www.temyatt.com/up/index.php?action=getfile&id=30



أدام الحمد الله سحبتي
اعزمينا على أي شي
أهم شي بس نبي نجتمع :rolleyes5:
كأن مو هامنا الأكل
:0108:

[نور الدنيا]

صباح الخير للجميع

ملاحظات و نصائح للتقلييل من التطريش في الشهور الاولى عدم الاكل بين الوجبات و تخطيط لها و عدم الاكثار و الانتباه لان شعور الجوع و الشبع متلخبط خاصة للسكوبينارو يعني يانور بلاش المعجنات اللي الساعة عشرة
شرب السوائل الدافئة و المريحة مثل الينسون
عدم النوم مباشرة بعد الاكل

عدم الذهاب لباسكنروبنز و بالعافية


يسلموو اخوي عالنصايح

بالنسبه للمعجنات لي يومين بس اكلتها الصباح بس

وماصرت اكل وانام ولا اقرب عند باسكن روبنز :wave(1):

[نداوي]

لبى قلبك وحمدالله على سلامتك يا نور الدنيا ..

يارب توصلين للي تبينه وانتي بصحة وسلامة يارب :)

[نور الدنيا]

لبى قلبك وحمدالله على سلامتك يا نور الدنيا ..

يارب توصلين للي تبينه وانتي بصحة وسلامة يارب :)


الله يسلمج يالغلا

مشكووره لمرورج نوووووورتي

:gcake:

[كويتية طيووبة]

http://www.up-00.com/xbfiles/f7c33168.jpg (http://www.up-00.com/)



نووووووور شخبااارك ولهناااا علييييكي حبيبتي باليومياات ههههههههههههه




وغنوووجة ... موتيني بصوور الحلا يم يمي

[نور الدنيا]

http://www.up-00.com/xbfiles/f7c33168.jpg (http://www.up-00.com/)



نووووووور شخبااارك ولهناااا علييييكي حبيبتي باليومياات ههههههههههههه




وغنوووجة ... موتيني بصوور الحلا يم يمي


هلا و غلا حبيبتي

تووله عليج العاااااافيه :p ماقدر استغني عنكم لازم امر عليكم

[نور الدنيا]

مساااااء الخيير

شخبااركم ياحلوووووين

لي كم يوم ماكتبت لكم عن اكلي لانه مافيه شي جديد كله يشبه القديم :p
ومازلت مقاطعه الحلويات و الدهون :d والله قمت احلم فيها بس شسوي هذي ضريبه الرشاقه

بس حبيت اذكر اني باول الاسابيع كنت كل يوم اشرب عصير فرش
حاليا لاني اكل كل شي طنشت العصيرات والفواكه
يعني مافي تغذيه لا عصيرات ولا فواكه ولا خضار :(
تعبت وجاني خموول و دووخه
بعدها رجعت اشرب عصير واكل فواكه وصرت احسن الحمدلله

اهم شي التغذذذذذذذية الصحيحه

[غنوجة]

شطوووووووووووووووووووره

[نور الدنيا]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

منووره غنووووجة *_^

[نور الدنيا]

مرحبااااا

ياحلو الاجازه للنوم و ياشينها للاكل والفيتامينات :p يتلخبط كل النظام

اليوم ماصحيت الا الظهر وابتديت يومي بالفيتامين الفوار علشان ما انساااه مثل امس !

بعدها بساعه تغديت هوت دوق

http://www.taaam.com/image/hotdogSandwich.jpg

والساعه 9 اكلت ذرة وبعدها بنص ساعه كم حبه معجنات صغيره بالزعتر

وبعدها بساعه حمص شوي

http://www.arabkitchen.net/media/1/20080311-حمص.jpg

[نور الدنيا]

مرحبااا

عارفه انه بعض الناااااااااس يدخلون يقرون ويطلعون بدون تعليق بس ماعليه :d


كنت منتظمه بالكتابه باول اسابيع لانه هو الصعب


اكلي صار شبه طبيعي يعني كل شي اكله الحمدلله


حالياً بعد شهر و3 اسابيع اخصائية التغذية سمحت لي اكل الشوكولا اللي بدون سكر <-- حلووة وتمشي الحال :p

ومازلت مبتعده عن الدهوون و المشروبات الغازية


ويوم السبت ان شاء الله راح ابتدي ريااااااااااااااااااضة

الله يسهل ياارب واضعف بدون تررررررررررررررهل

[غنوجة]

اللهم امييييييييين

ان شاء بتشوفين رييييييم في الجيم

سلمي لي عليها وقولي لها وحشتنا

هي ماكانت مشرفه هنااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[نور الدنيا]

هلا غنوجه

ان شاء الله يووصل وهي تسلم عليكم جميعاً

كانت مشرفه بس انسحبت من الاشراف لظروف خاصه

[نور الدنيا]

مرررررررحبا

وأخييييييييييييييييييييييييييييرا :olala:


اليوم اول يوم لي بالريااااااااااضة


ابتديت على الاجهزة بس


ان شاء الله ياااااااااااااارب استمر ومايشتغل الكسل :jump:


http://www.bsmtlolo.com/gallery_page_images/big/306.jpg

[غنوجة]

مبروووووووووووووووك


لا مافي كسل

مو اتفقنا انوا ننحف وجسمنا يسير حلو

خلاااص لاازم رياااضه

[Mohammed.R]

مبروك نور خطوة ممتازة نحو الرشاقة

استمري و انتبهي من صديقات باسكن روبنز ابتعدي عنهم :-)

بالتوفيق

[نور الدنيا]

مبروووووووووووووووك


لا مافي كسل

مو اتفقنا انوا ننحف وجسمنا يسير حلو

خلاااص لاازم رياااضه


الله يبارك فيك :olala: يالله تعالي معانا تشدين جسمك زين ونتعرف عليك :jump:

[نور الدنيا]

مبروك نور خطوة ممتازة نحو الرشاقة

استمري و انتبهي من صديقات باسكن روبنز ابتعدي عنهم :-)

بالتوفيق


الله يبارك فيك مشرفنا :jump:

اخ بس من باسكن روبنز كل ماشفته اصد عنه وقلبي يعورني هههههههههههههههههههههه

[غنوجة]

مبروك نور خطوة ممتازة نحو الرشاقة

استمري و انتبهي من صديقات باسكن روبنز ابتعدي عنهم :-)

بالتوفيق

احم احم احم

من تقصد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :wave(1):

[غنوجة]

الله يبارك فيك :olala: يالله تعالي معانا تشدين جسمك زين ونتعرف عليك :jump:

يشرفني والله

بس توي ماشبعت من السرير شكلي مابتحرك منه الابعد ما اكمل سنه تخرج

خلاااص اندمرت ماعاد اقدر اصحى الا با الليل

الشمس سار لي فتره ماشفتها

قمةالنشاط عندي الساعه 12 با الليل

في نادي يفتح ها الوقت ؟؟؟؟؟؟

اصلا حتى لو في من بيخليني اروح ها الوقت خخخخخخخخخخخخ

[نور الدنيا]

ايووووووووه ياكسوووولة يكفي نوووم استغلي هالوقت بكره لو تشتغلين ماعندك وقت للرياضة :d

[نور الدنيا]

ولكموو صديقات باسكن روبنز " ريم و غنوجة " حياااكم سولفو :p

[غنوجة]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

تصدقين نور

اول ايااام الدراسه والكرف

كنت ارجع تعباااانه طيران عي الجيم ارجع ادرس واناااام

حياه مرررره نشيطه

انا ما اعرف يا اكرف نفسي او اريج نفسي على الاخر

ذكرتيني ب باسكن روبنز بروح اكل خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[نور الدنيا]

بالعاااااااااااااااااافيه واكلي عني ترى اموووت بالتووفي :d

[محمد السهلي]

يانور الدنيا أبتعدي عن الحلى خليه بالأسبوع مرة(مثلي)

لأن السنة الأولى (هي السنة الذهبية لنزول الوزن) لا تروح عليك.. أستغليها تمام ..

لأن نزول الوزن راح يكون بطيئى مع مرور الوقت (عودي نفسك على برنامج غذائي منوع)

لأن في السكوبينارو ضروري جدا تعويض الفيتامينات والمعادن.

تحياتي وعقبال الرشاقة

[ريم]

ابو ناصر خليها توسع صدرها امس اقولها خربيها وكولي اللي تبين :d

غنوجة وحشتيني يابنت اخبارك :D

نور ماتبين نجيب لك هذاك السيكل اللي يطير ابو 7 دقايق هههههههههههههههههههههه :d

[نور الدنيا]

يانور الدنيا أبتعدي عن الحلى خليه بالأسبوع مرة(مثلي)

لأن السنة الأولى (هي السنة الذهبية لنزول الوزن) لا تروح عليك.. أستغليها تمام ..

لأن نزول الوزن راح يكون بطيئى مع مرور الوقت (عودي نفسك على برنامج غذائي منوع)

لأن في السكوبينارو ضروري جدا تعويض الفيتامينات والمعادن.

تحياتي وعقبال الرشاقة



اهلييين بو ناصر

والله انا لي شهرين مااكلت حلى ابدددددد ولا اي شي مقلي :o

صحيح بالبداية تأزمت النفسية وعيوني طايرة عالحلويات بس بديت اتعوووود

بالامسية الثقافية سالت اخصائية التغذية وقالت ممكن اكل الشوكولا اللي بدون سكر

بس فيه ناااااااااااااااااااس يحاولون يخربوني ويمدحوون لي تشيز كيك سعد الدين ههههههههههههههههههههه :wave(1):
يااارب نوصل للوزن المثالي واحنا بصحه وعافيه ونستمر بالرياضة :jump:

[نور الدنيا]

ابو ناصر خليها توسع صدرها امس اقولها خربيها وكولي اللي تبين :d

غنوجة وحشتيني يابنت اخبارك :D

نور ماتبين نجيب لك هذاك السيكل اللي يطير ابو 7 دقايق هههههههههههههههههههههه :d


لالالالالالالالالالالالالالالالالا الا هذاك مدري شسمه هههههههههههههههه

والله عذاااااااااااااااااااب مو طبيعي

3 دقايق طلعت روحي والقلب طاااااااااااااااااار :wave(1):

رجعت البيت مييييييته تعب :d

http://www.biasports.com/images/clients/112pic1.jpg

[ريم]

وحاطة صورته بعد ههههههههههههههههههه شيليها الله لا يرده من جهاز اهبل

[نور الدنيا]

بعد ماطلعتي اليوم لعبت عليه شووووي ونزلت ماقدرت اكمل :p

[ريم]

لالالا مالك داعي كان كملتي مو جايين نلعب حنا ههههههه

اليوم انشالله ربع ساعة وانتي تضحكين لعب مانبي وبعدها بجيب لك هدية ايسكريم كراميل مع توفي من باسكن روبنز :d

[نور الدنيا]

ريموووه امي تسلم عليك وتقولك لاتخربين رجيم بنتي ههههههههههههههههههههههههههههههههههه :p

والله اليوم رجعت البيت اعرررج من التعب ومالي خلق اتكلم كل عضلات جسمي تعورني :p

[ريم]

هههههههههههههههه ايه انا من شفتك وفيكي النوم غسلت يدي

بس احسن كل ماتعبتي معناها تحرك جسمك وبدى يستجيب

GO AHEAD :d

[نور الدنيا]

مرحبااااااااااااا

فطوري اليوم بيتزا و زعتر

والغداء سمك هامور

والعشاء برجر دجاج مشوي

<- بالعافيه ههههههههههه



وينهم اليوم بعض الناس يقولون ما لعبووو رياضة وقاعدين يتقهوون :d


بعد ماخلصت رياضة نزلت تحت وقعدت على كرسي المساج 20 دقيقة ريلاااااااكس :p

[غنوجة]

جيت على ريحة التوفي

[نور الدنيا]

اي توفي ؟؟ ههههههههههههههههههه

هالاشياء ممنوعه ماتدخل هنا الا بعد 4 شهور :p

[كويتية طيووبة]

http://www.up-00.com/xafiles/PXt18526.gif (http://www.up-00.com/)




هاااااااااااي نووووووووور

مبرووووووووك الرياااضة والنااادي ,,,,

والفااال لي ياااا رب ههههههههههههههههه




ما أواااطن الألتزااام والنوااادي مدري ليييه !!!



قبل 12 سنة تقريبا كاانت آآخر مرة أشتركت بناادي ههههههههههههه يااااوييييلي على الكسل ويلاااااااااااااه ....





واللي عندة بااسكن يحسب إحسااااابي هاااااااا مو تنسووووووووون خخخخخخخخخخ

[ريم]

والله ماكان لي خلق امس كشخت على الاخر وقعدت اتقهوى وأكلت تراميسو بعد :d ايه قالولي جات وحدة تسوي مساج شكل الرياضة تكسر الجسم تراهم كانو بنات خالتي ههههههههههه وابشرك اليوم بعد مابروح وماتشوفين وجهي الا يوم السبت :d

[نور الدنيا]

http://www.up-00.com/xafiles/PXt18526.gif (http://www.up-00.com/)




هاااااااااااي نووووووووور

مبرووووووووك الرياااضة والنااادي ,,,,

والفااال لي ياااا رب ههههههههههههههههه




ما أواااطن الألتزااام والنوااادي مدري ليييه !!!



قبل 12 سنة تقريبا كاانت آآخر مرة أشتركت بناادي ههههههههههههه يااااوييييلي على الكسل ويلاااااااااااااه ....





واللي عندة بااسكن يحسب إحسااااابي هاااااااا مو تنسووووووووون خخخخخخخخخخ


هلا والله بطيوبتناا

الله يبارك فيج عقباااااااااااااالج :olala:

شدعووه انا اللي احب الرياضة بس شنسوووووووووي خوفاً من الترهل الله يكافينا شرررررررررررررره :jump:

شوفي لج نادي حلوو وكشخه علشان تنفتح نفسج له وتتحمسين كل يوم تروحيين :yla:

شنو باسكن ماعرفه :0556:

ههههههههههههههههههههههههههههه

[نور الدنيا]

والله ماكان لي خلق امس كشخت على الاخر وقعدت اتقهوى وأكلت تراميسو بعد :d ايه قالولي جات وحدة تسوي مساج شكل الرياضة تكسر الجسم تراهم كانو بنات خالتي ههههههههههه وابشرك اليوم بعد مابروح وماتشوفين وجهي الا يوم السبت :d


بالعااااااااااااااااااااااااااااافيه التراميسو :d

ايه والله كانهم حاسين انه الجسم متكسر عالاخر هههههههههههههههه

ياويلي ياريم اشتغل الكسل عندك ولا شنو بالضبط :bgs11:

[ريم]

لا ماشتغل بس اخذ بريك :d

[محمد السهلي]

ماشالله عليكم يالسكوبيات الله يحفظكم ويمتعكم بالصحة والسلامة

أخوكم:بووووووووووووووووووووووووووناصر

[محمد السهلي]

عندي سؤال يخص السكوبينارو:

ماهي أطول مدة مرة عليكم (وقف فيها الوزن)

تحياتي

[غنوجة]

نور

اخبااارك ؟؟؟ واخبار الوزن معاااك؟؟؟؟

[ريم]

أبو ناصر انا أطول مدة كانت شهر وماكان ثبات بس نزلت نص كيلو :d

[ريم]

غنوجة انا زعلانة منك :(

[غنوجة]

٨
٨
٨
٨
ليه ياقلبو

وش سويت ؟؟؟؟؟؟؟

[غنوجة]

طيب طيب ااااثفه ما اعودها

بس ليش زعلانه علي؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[نور الدنيا]

حي الله بو ناااصر

انا حالياً كملت شهرررررين

احس الوزن قاعد يرقص عندي الله يصلحه :p

مره ينزل كيلو ومره يصعد كيلو مدري شسالفته :d

واليوم امي صرحت لي انها خاااااااااااااااااايفه تكوون العملية فشلت @@


قلت لها لا ان شاء الله مافشلت بس يمكن مع الرياضة اول اسبوع يوقف الوزن شوووي بعدين يكمل نزووووول :d

من كثر جلستي قدامها ماتشوف اني تغيرت

مع العلم انه اللي بالدوام كلهم ملاحظيين التغير ^_^

[نور الدنيا]

غنووووووووووجه ليه مزعله ريومه اعترفي بسرررررعه :d


بعدين شهالكلام اللي بالتوقيع عسى ماشر !!!!!!!!!